Лечим дальнозоркость в домашних условиях

Содержание
  1. Берём проблему в свои руки! Лечение дальнозоркости в домашних условиях
  2. Гимнастика, помогающая улучшить зрение
  3. Гигиена глаз
  4. Продукты, улучшающие зрение
  5. Морковь
  6. Черника
  7. Цитрусовые
  8. Свежая зелень
  9. Морская рыба
  10. Как вылечить народными средствами
  11. Для приема внутрь
  12. Для местного применения
  13. Лечение дальнозоркости в домашних условиях
  14. Общие рекомендации
  15. Упражнения при дальнозоркости
  16. Правильное питание — залог здоровья
  17. Капли при дальнозоркости
  18. Народная терапия в лечении дальнозоркости
  19. Лечим дальнозоркость в домашних условиях
  20. Причины
  21. Лечение
  22. Упражнения
  23. Перфорационные очки
  24. Массаж стоп
  25. Лечение дальнозоркости народными средствами
  26. Витамины
  27. Рецепты народной медицины для лечения дальнозоркости
  28. Правильное питание: нормализация зрения
  29. Народные лекарственные средства
  30. Другие рецепты народной медицины для лечения нарушений зрения
  31. По секрету
  32. Как лечить дальнозоркость в домашних условиях
  33. Общие рекомендации при дальнозоркости
  34. Зрительная гимнастика при дальнозоркости
  35. Рецепты народной медицины для улучшения зрения
  36. Принципы питания при дальнозоркости
  37. Какие препараты помогут при дальнозоркости

Берём проблему в свои руки! Лечение дальнозоркости в домашних условиях

Лечим дальнозоркость в домашних условиях

Дальнозоркость – разновидность патологии, заключающейся в неправильном преломлении света, при котором изображение предмета фокусируется за пределами сетчатки.

Вследствие изменения глаза воспринимают объекты в размытом, искаженном виде. Это часто встречающееся нарушение зрения, которое может значительно усложнить человеку жизнь.

Обычно коррекция данного состояния проводится с помощью консервативных или хирургических методов лечения, но улучшить зрение можно и в домашних условиях с помощью приема витаминов и микроэлементов, полезных для зрительной системы. Кроме того, хорошей профилактикой глазных заболеваний является гимнастика, которую можно делать при любом удобном случае.

ontakte

Odnoklassniki

Существует несколько способов лечения дальнозоркости в домашних условиях.

Гимнастика, помогающая улучшить зрение

Гимнастические упражнения для глаз нужны не только тем, кто длительное время работает за компьютером, но и здоровым людям, так как постоянная поддержка тонуса зрительных мышц помогает как можно дольше сохранить остроту зрения.

Фото 1. Вариант комплекса упражнений для улучшения зрения при дальнозоркости. Движением глаз нужно повторить фигуры, указанные стрелками.

Полное расслабление глаз наступает только в темноте, поэтому рекомендуется делать гимнастику с закрытыми глазами, прикрыв их ладонями.

  1. Двигать глазными яблоками вправо-влево 5—10 раз.
  2. Смотреть вверх-вниз 5—10 раз.
  3. Движение глазами по диагонали снизу вверх 5—10 раз.
  4. Круговые вращения по часовой стрелке и против 5—10 раз.
  5. Мысленно нарисовать цифру 8.

При выполнении гимнастики важно не напрягать глаза, так как данные упражнения направлены на их расслабление.

Важно! Первым и основным правилом считается уменьшение нагрузки на глаза. Норма работы за компьютером для взрослого составляет от 3 до 4 часов. Значительное ее превышение компенсируется отдыхом, глазной гимнастикой и здоровым образом жизни.

Гигиена глаз

Проводя свободное время за книгой или компьютером, большинство людей не задумываются о своей осанке, и тем самым наносят вред не только позвоночнику, но и глазам.

Принимая неправильное положение, человек ухудшает зрение, так как глаза вынуждены подстраиваться под определенный и не всегда естественный угол изображения.

Монитор при работе за компьютером должен находиться на расстоянии вытянутой руки, а книга при чтении — на расстоянии 20 см.

Для здоровья глаз важно как можно чаще гулять на свежем воздухе.

Во время подобных прогулок глаза непроизвольно совершают определенные движения: то пристально смотрят вдаль, то концентрируются на близких предметах, что является своеобразной гимнастикой.

Такие прогулки полезны не только для зрения, но и для нервной системы — от ее здоровья также во многом зависят зрительные функции.

Режим дня и его соблюдение (ранний подъем и отход ко сну) важен для здоровья глаз, так как он позволяет нормализовать нагрузку на зрение. Здоровый сон поможет избежать скачков внутриглазного давления, предотвращая тем самым глаукому и другие офтальмологические патологии.

Внимание! Детям рекомендуется проводить за компьютером не более 40—60 минут в день, иначе нарушения зрения не заставят себя ждать.

Продукты, улучшающие зрение

Немаловажную роль играет и правильное питание — чтобы глаза были здоровыми, в рацион следует ввести продукты с содержанием полезных для них веществ.

Морковь

О том, что этот корнеплод чрезвычайно полезен для зрения, каждый из нас знает с детства.

Морковь содержит большое количество витамина А, который способствует улучшению сумрачного зрения.

Она богата витаминами К, Е и С, а также такими микроэлементами, как йод, медь, железо, калий.

Черника

Экстракт черники присутствует в составе многих препаратов и биоактивных добавок, которые используются для лечения офтальмологических заболеваний.

Регулярное употребление этой ягоды значительно улучшает зрение — в ее состав входят витамины А, В2, В1, С и большое количество молочной кислоты, пектинов и марганца.

Именно черника поможет восстановить кровоток в сетчатке.

Справка. Черника — один из немногих продуктов, который способен улучшить кровообращение в структурах органов зрения.

Цитрусовые

Для здоровья глаз полезно употреблять апельсины, грейпфруты, лимоны. Витамин С, который содержится во фруктах, обеспечивают тонус капиллярной сетки глаза.

Свежая зелень

Одни из самых полезных продуктов для глаз — петрушка и укроп, так как в них содержатся витамины групп А, В, С.

Морская рыба

Морепродукты богаты жирными кислотами Омега-3, которые стимулируют кровообращение в зрительной системе и укрепляют мышцы глазного яблока.

В список продуктов, которые оказывают отрицательное влияние на глаза, входят:

  • кофе;
  • соль;
  • белый хлеб;
  • копченные колбасные изделия и т. д.

Чтобы уберечь свое зрение, важно правильно питаться, есть как можно больше овощей, фруктов и свежей зелени. Алкоголь и кофе лучше полностью исключить, а употребление сладостей и хлебобулочных изделий свести к минимуму.

Как вылечить народными средствами

Народные средства против дальнозоркости делятся на две категории: для приёма внутрь и для местного применения.

Для приема внутрь

  1. Отвар из черешни. Листья запарить кипятком в пропорции 1 ч. л. на 200 мл кипятка, принимать по столовой ложке трижды в сутки.
  2. Отвар из пустырника.

    1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настоять 40 минут. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день.

  3. Отвар из листьев черники.

    1 столовую ложку растения на стакан кипятка, настоять и принимать по 100 мл 2 раза в день.

  4. Отвар из листьев и цветов малины.

    1 столовую ложку сырья проварить в 400 мл воды, настаивать 20 минут и принимать по 2—3 раза в день.

Фото 2. Процесс приготовления отвара из листьев малины. Сырьё обязательно должно быть свежее и чистое.

Для местного применения

  1. Для глаз будет полезен компресс из свежей картошки. Нужно приложить к закрытым векам 2 ломтика корнеплода — это поможет расслабить мышцы после длительных нагрузок и снимет отечность.
  2. Примочки из свежего огурца способствуют расслаблению глазных мышц и снимают усталость.

Посмотрите интересное видео, в котором при помощи компьютерной графики объясняется, что такое дальнозоркость, рассказывается о её основных симптомах.

Проведение комплекса процедур не только улучшит зрение, но и сохранит здоровье глаз в течение длительного времени. Гимнастические упражнения держат глазные мышцы в тонусе, а внутриглазное давление — в пределах нормы, что является хорошей профилактикой офтальмологических заболеваний.

Для сохранения здоровья глаз важно поддерживать активный образ жизни, правильно питаться и чаще находится на свежем воздухе.

https://www.youtube.com/watch?v=_Asj7Kz3hXA

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в чернике, моркови, свежей зелени, цитрусовых, повышают тонус, улучшают кислородный обмен и кровообращение в тканях глаз.

Часто причиной снижения качества зрения является нарушение зрительной гигиены, поэтому на данный аспект тоже следует обратить внимание.

Снижение зрения нельзя считать окончательным приговором — применение современных терапевтических методик в сочетании с домашним лечением дают хороший результат и позволяют улучшить функцию глаз.

Оцени статью:

Будь первым!

Средняя оценка: 0 из 5.
Оценили: 0 читателей.

Поделись с друзьями!

ontakte

Odnoklassniki

Источник: https://linza.guru/dalnozorkost/lechenie/v-domashnih-usloviyah/

Лечение дальнозоркости в домашних условиях

Лечим дальнозоркость в домашних условиях

Ведение неправильного образа жизни — главная причина нарушения нормального процесса зрения. Несоблюдение техники безопасности при просмотре телевизора, чтении или при работе с компьютером, неправильная осанка, несоблюдение гигиены глаз, наличие вредных привычек — все это первопричины появления дальнозоркости.

Лечение офтальмологического заболевания обязательно проходит под присмотром доктора, который назначает пациенту глазные капли для улучшения зрения при дальнозоркости.

Но традиционная терапия рекомендует совместно с медикаментозным лечением использовать и дополнительные методы коррекции зрения при дальнозоркости, в совокупности они помогают надежно и быстро избавиться от нарушения зрительной функции.

Общие рекомендации

В большинстве случаев развитие дальнозоркости можно резко замедлить или избежать, если соблюдать простые, но важные рекомендации.

  • При чтении книг, просмотре телевизора или при работе с компьютером очень важна разрядка для глаз. Процесс перенапряжения зрения можно эффективно снять, если каждые 40 минут после указанных выше действий делать зарядку для глаз.
  • Читать, а также писать необходимо только за столом, при этом, у человека должно быть ровное и правильное положение спины.
  • Освещение в комнате не должно быть чрезмерно ярким, так как такой свет приносит дискомфорт.
  • При работе с компьютером очень важно следить за тем, чтобы монитор был ниже уровня глаз.

Упражнения при дальнозоркости

В домашних условиях очень полезно использовать специальные упражнения для глаз при дальнозоркости. Такая тренировка поможет снизить перенапряжение глаз после усиленной работы, а также при регулярном использовании положительно влияет на процесс восстановления зрения.

  1. Закрыть глаза, прикрыть их чистыми ладонями и осторожными пальчиковыми движениями провести мягкий массаж век. Массажные процедуры должны продолжаться не менее 3-х минут.
  2. Открыть глаза, наметить перед собой определенный предмет и смотреть на него. Не отрывая взгляда, проводить вращательные движения головы и шеи по часовой стрелке. Упражнение лучше выполнять по несколько раз в течение дня, длительность одной тренировки — 3 минуты.
  3. Водить глазами в разные стороны (влево, вправо, вниз, вверх) в течение 1 минуты.
  4. Свести взор к кончику носа, задержаться на пару секунд, затем вернуться в нормальное положение зрительного органа.
  5. Быстро моргать в течение пары минут.
  6. Зажать в зубах карандаш, сфокусировать зрение на кончике карандаша. Проводить вращательные движения карандашом (писать в воздухе буквы), но при этом взгляда с кончика не отрывать. Упражнение длится около 3-х минут, но после него важно прикрыть глаза и спокойно посидеть в течение 5-ти минут.

Правильное питание — залог здоровья

Немаловажную роль при прогрессировании офтальмологического заболевания играет и питание человека.

Для нормализации функции зрения в домашних условиях используется правильное питание, которое основано на употреблении витаминизированных овощей, а также фруктов.

В рацион обязательно важно включать большое количество овощей (а именно, морковь, сельдерей, петрушку), удивительными свойствами обладают и ягоды черники.

Для улучшения зрения необходимо питаться продуктами, которые содержат витамины, полезные для нормализации зрения:

  • витамины группы А — куриная печень, морковь, цельное молоко, рыбий жир, дыня;
  • витамины группы С — лимон, черника, грейпфрут;
  • витамины подгруппы В — кисломолочные продукты;
  • витамины группы Е — пшеница, семена подсолнечника, миндаль;
  • витамины группы D — петрушка, желтки яиц, грибы.

Для улучшения зрительной функции в рацион обязательно включаются и продукты, которые содержат в своем составе минеральные вещества, а также жирные кислоты:

  • калий — творог, йогурт, цельное молоко;
  • селен — рыба (палтус, сардина, тунец), креветки;
  • омега-3 — морская рыба, рыбий жир;
  • лютеин — брокколи, шпинат, капуста.

Капли при дальнозоркости

Несмотря на полезные качества продуктов и содержащихся в них витаминов, они не могут самостоятельно восстановить зрительную функцию человека, нарушенную дальнозоркостью, поэтому в домашних условиях необходимо использовать и медикаментозные препараты, которые специально разработаны врачами-офтальмологами для улучшения зрения.

Все капли, используемые при дальнозоркости, можно подразделить на несколько групп:

  • лечебные капли , в составе которых находятся ферменты и витамины, способствующие улучшению кровообращения слизистой оболочки — Квинакс, Йодурол, Витакофол;
  • терапевтические капли , содержащие витаминизированные вещества и антиоксиданты. Такие медикаментозные средства помогают восстановить нарушенное зрение, используются для улучшения зрительного процесса при дальнозоркости — Визиомакс, Фокус, Адрузен Цинко.

Народная терапия в лечении дальнозоркости

Народные знахари рекомендуют использовать лекарственные растения в лечении дальнозоркости. В домашних условиях народные рецепты вполне могут заменить медикаментозные капли и эффективно сказаться на процессе улучшения зрительной функции.

Ниже приведены некоторые рецепты при лечении дальнозоркости народными средствами.

  1. Листья черешни залить крутым кипятком и выдержать в пару часов. Принимать полученный отвар дважды за сутки по половине стакана.
  2. Приготовить отвар хвои на водяной бане, принимать полезный состав по 1 ст. ложке до 4-х раз за сутки. Оптимально пить хвойный отвар перед основным приемом пищи.
  3. Пить ежедневно свежевыжатый сок цитрусовых (лимон, мандарины, грейпфрут) по половине стакана. При склонности к аллергии сок требуется разбавлять кипяченой водой в соотношении 1:1.

Это может быть Вам интересно!

Источник: http://woodinhouse.ru/lechenie-dalnozorkosti-v-domashnih-uslovijah/

Лечим дальнозоркость в домашних условиях

Лечим дальнозоркость в домашних условиях

→ Домашнее лечение → Болезни глаз → Дальнозоркость

Неправильный образ жизни – главный враг хорошего зрения. Перенапряжения зрения, неправильная осанка, несоблюдение техники безопасности при чтении и письме – может вызвать проблемы со зрением еще в детстве. Одна из таких проблем – дальнозоркость.

На ранних этапах заболевания – глазам трудно различать объекты, находящиеся вблизи; на поздних – которые вдалеке. Однако, в большинстве случаев, дальнозоркость поддается лечению в домашних условиях. Процесс этот не быстрый и потребует терпения и усилий.

Но разве они не стоят того, чтобы видеть хорошо?

  • Причины
  • Общие рекомендации
  • Лечение
  • Упражнения
  • Перфорационные очки
  • Массаж стоп
  • Лечение дальнозоркости народными средствами
  • Витамины

Причины

Факторы, которые могут спровоцировать возникновение и развитие дальнозоркости:

  • генетические причины;
  • старение организма;
  • различные травмы;
  • несоблюдение гигиены глаз;
  • вредные привычки и неправильное питание.

Симптомы:

  • сложность фокусировки на объектах, расположенных вблизи;
  • слезоточивость глаз;
  • неприятные ощущения (жжение, давление, покалывания);
  • быстрая утомляемость глаз;
  • головная боль;
  • головокружения.

Лечение

Для лечения и поддержания зрения в домашних условиях на сегодняшний день существует множество способов. Начиная от упражнения и заканчивая правильным питанием.

https://www.youtube.com/watch?v=9yorOqp75vs

Следует отметить, что детская дальнозоркость имеет некоторые отличия от дальнозоркости у взрослых и пожилых людей.

Лечить дальнозоркость у детей в домашних условиях легче, в связи с тем, что организм ребенка находится в процессе постоянного роста, и все мышцы и ткани достаточно легко поддаются коррекции.

Для этого достаточно выполнять ряд специальных упражнений, о которых мы расскажем дальше.

Однако это не означает, что лечение возрастной дальнозоркости у взрослых не поддается лечению. Напротив, известно много случаев, когда люди с диагнозом «неизлечимо» восстанавливали зрение до 100%. И это не чудо, а результат длительных и упорных тренировок, большого желания и здорового образа жизни.

Упражнения

Упражнения для глаз помогают снять усталость после зрительно нагрузки, а при регулярном добросовестном выполнении улучшают зрение.

Комплекс упражнений для улучшения зрения при дальнозоркости:

  1. Закройте глаза и аккуратно помассируйте их круговыми движениями подушечек пальцев. Это расслабит мышцы глаз и наладит кровообращение.
  2. Зажмурьте глаза на 3 секунды, а затем откройте на такое же время. Повторите 15 раз.
  3. Быстро поморгайте в течение 1-2 минут.
  4. Делайте круговые вращения глазами влево и вправо по 10 секунд в каждую сторону. Повторить 5 раз.
  5. Водите глазами вверх, вниз, влево и вправо в течение 1 минуты.
  6. Примите удобную позу стоя или сидя. Смотрите перед собой, медленно поворачивайте голову вправо, ведя за головой взгляд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнения для другой стороны. Повторить 10 раз для каждой стороны.
  7. Смотрите прямо перед собой. Вытяните правую руку вперед и смотрите на указательный палец. Медленно поворачивайте руку вправо и следите за пальцем, голова не поворачивается. Повторите это упражнение с левой рукой. Для каждой стороны сделать 10 повторений.
  8. Сведите глаза к переносице на 2 секунды, а затем верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
  9. Указательный палец поставить на уровне глаз, на расстоянии 15 см, делать пальцем круговые движения по часовой стрелке и следить за ним глазами. Повторить упражнение, только против часовой стрелки. Повторить 10 раз для каждой стороны.
  10. Упражнение лучше всего выполнять перед окном. Вытяните указательный палец перед собой на расстоянии 30 см. Смотрите 3 секунды на палец, а затем переводите взгляд на далекий объект за окном. Повторить 20 раз.

Внимание! Если какие-либо из упражнений вызывают сильный дискомфорт или головокружение, пропускайте их.

Рекомендуемые книги по восстановлению зрения:

  • «Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения» Е. А. Оремус, А. Ю. Шикунов;
  • «Улучшение зрения без очков» Уильям Г. Бейтс;
  • «Опыт дурака, или путь к прозрению» М. Норбеков;
  • «Отличное зрение без очков» Г. Бенджамин;
  • «Верни себе зрение» В. Жданов;

Перфорационные очки

Перфорационные очки – такие очки, у которых вместо привычных стекол или пластика стоят непрозрачные пластиковые черные пластины с круглыми дырочками (диаметром приблизительно 1 мм), расположенными в псевдо-шахматном порядке.

Важно! Интересно узнать, дальнозоркость это минус или плюс, читайте в нашей статье.

Суть действия основывается на понятии, что при рассмотрении предмета через маленькое отверстие, четкость увеличивается.

Таким образом, очки позволяют снять напряжение с глаз после длительных нагрузок. Носить рекомендуется не более 2-3 часов в день, использовать при хорошем освещении, не работать в очках с острыми предметами. В них можно читать, писать, сидеть за компьютером, смотреть телевизор или просто гулять. Приобрести очки можно в аптеке, интернете или у окулиста.

Следует отметить, что производители перфорационных очков распространяют информацию о том, что данные очки способны вылечить заболевания глаз, в том числе и дальнозоркость. Данное утверждение не подкреплено никакими исследованиями и научными фактами. В этой статье очки рекомендуются только в качестве профилактических мер.

Внимание! Перед применением перфорационных очков проконсультируйтесь с офтальмологом. Их нельзя использовать при некоторых заболеваниях глаз.

Массаж стоп

Считается, что определенные части ступней связанны с внутренними органами, поэтому массируя стопы можно добиться улучшения их работы, расслабить человека и успокоить нервы. Достаточно успешно в нетрадиционной медицине этот способ применяется для лечения и профилактики дальнозоркости.

Массаж стоп рекомендуется выполнять 2-3 раза в день. Для улучшения зрения на стопах уделяйте особое внимание зонам глаз, почек и мозга.

Как делать массаж:

  1. Перед массажем рекомендуется успокоиться, попарить ноги в теплой воде.
  2. Лечь на спину и полностью расслабиться.
  3. Для массажа рекомендуется использовать крем или эфирное масло.
  4. Держите стопу обеими руками и массируйте круговыми движениями от пятки к носку, слегка надавливая.
  5. Разомните пятку перекрестными движениями: один большой палец движется вверх, в это время другой – вниз.
  6. Помассируйте костяшками кулака впадину на стопе. Делайте это с помощью полувращений в разные стороны.
  7. Тщательно помассируйте каждый палец: потяните за него, вставьте пальцы рук между пальцев ног и поводите ими взад вперед.
  8. Теперь уделите отдельное внимание интересующим вас зонам: массируйте их круговыми движениями, слегка надавливайте.
  9. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями по всей стопе.

Лечение дальнозоркости народными средствами

Как всегда, народные методы приходят на выручку при любых заболеваниях и проблемах, поэтому возрастную дальнозоркость можно лечить народными средствами. Одним из таких методов является употребление отваров на основе натуральных продуктов.

Отвар из листьев черешни. 2 ст. ложки листьев черешни залить двумя стаканами кипятка и дать настояться час. Выпивать по 0,5 стакана отвара за 30 минут до каждого приема пищи.

Отвар на основе шиповника. Шиповник поместить в кастрюльку и залить водой в пропорции 1:3. Варить на медленном огне до размягчения плодов. После этого слить воду, а шиповник измельчить в блендере или на терке. Шиповник снова залить водой в пропорции 1:2 от изначального количества шиповника и 5 минут. Остудить и добавить мед по вкусу. Принимать 4-5 раз в день по полстакана.

Хвойный отвар. Измельчить 5 ст. ложек хвои, поместить их в мисочку, залить 0,5 л кипятка и варить на водяной бане 30 минут. По истечении времени отвар перелить в банку, закутать в полотенце и оставить на ночь в темном месте. На следующий день профильтровать через ситечко. Принимать по столовой ложке 5 раз в день.

Витамины

Очень полезным для глаз будет употребление продуктов, которые содержат витамины А, В и С. Также в аптеке можно приобрести витаминные комплексы для глаз, например «Черника-Форте».

Самые полезные для глаз продукты – черника и морковь. Рекомендуется съедать горсть черники или тертую морковь каждое утро. Добавляйте к ним жиросодержащие продукты, такие как сметана, творог. Жиры помогаю лучше усваиваться витаминам. Перед приемом витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом.

Источник: https://lechim-prosto.ru/dalnozorkost-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Рецепты народной медицины для лечения дальнозоркости

Лечим дальнозоркость в домашних условиях

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями! Читать далее…

Сегодня лечение дальнозоркости народными средствами показывает хорошие результаты. Привести зрение к показателям нормы можно не только методами традиционного лечения, но и применяя знания из народной медицины. Лечить болезнь, используя свойства растений и трав с целебными свойствами, можно в домашних условиях.

Правильное питание: нормализация зрения

Гиперметропия хорошо лечатся, если включить в рацион большое количество аскорбиновой кислотой, а также витаминов А и В и микроэлементов. Специалисты рекомендуют включить в меню свежую пищу, растительного происхождения. Так например, суточный рацион формируется из:

  • Печени трески;
  • Сыра;
  • Сливочного масла;
  • Рыбьего жира;
  • Куриных яиц (желтка).

Все эти продукты содержат необходимый для улучшения зрения витамин А. Подтвержденная офтальмологами польза в лечении дальнозоркости:

  • Морковь;
  • Абрикосы;
  • Перец сладкий;
  • Кунжутное масло;
  • Сельдерей;
  • Облепиха;
  • Курага;
  • Салат листовой;
  • Кисломолочная продукция;
  • Ячмень;
  • Яблоки;
  • Шиповник;
  • Грецкие орехи;
  • Цитрусовые;
  • Капуста белокочанная.

Важно помнить, что меню необходимо формировать с учетом того, чтобы все продукты были сбалансированы. Чай (черный), кофе и алкоголь следует исключить из рациона на время лечения и профилактики. В качестве напитков могут выступать:

  • Зеленый чай;
  • Отвары из облепихи;
  • Отвары из шиповника.

Народные лекарственные средства

Эффективная профилактика и лечение дальнозоркости в домашних условиях осуществляется различными лекарственными средствами, которые можно приготовить самостоятельно. Одним из рецептов, применяемый для лечения дальнозоркости: 20 г. свежих (или сушеных) листков черники следует залить 200 мл.

(граненым стаканом) воды и поставить на средний нагрев. После того как жидкость закипит, ее следует снять с огня. Емкость, в которой готовился отвар, следует поставить в теплом месте настаиваться. После этого каждый день пить получившееся средство по 100-120 мл. 2 раза в сутки не менее 2-х недель.

Также хороший эффект улучшения зрения показывает отвар, приготовленный из:

  • Очанки (15г.);
  • Воды (1 стакана).

Жидкость должна закипеть, после чего ее необходимо снять с огня, настоять в тепле 2-3 часа, а затем процедить. 4 раза в день пить состав на протяжении 2 недель.

В копилку рецептов лечения дальнозоркости следует включить рецепт, в основе которого лежат: высушенные и измельченные корни пырея и 1 литр воды.

Приготовление не сложное — потребуется залить корни водой и поставить на средний нагрев, после чего варить до момента, пока от общего объема жидкости не останется 2/3 (1/3 должна выпариться).

После приготовления отвар остудить, процедить, чтобы избавиться от элементов корня пырея. Прием 5 раз в день на курс 7-14 дней по показаниям врача.

Мы рекомендуем!

Для лечения глаз без операции наши читатели успешно используют Проверенный метод. Внимательно его изучив, мы решили предложить его и Вашему вниманию.Читать подробнее…

Другие рецепты народной медицины для лечения нарушений зрения

Польза грецких орехов давно известна, если речь идет о глазных заболеваниях. Приготовленный на их основе настой, позволит провести хорошую профилактику проблемы, а также эффективное лечение. Для этого потребуется взять 5 грецких орехов средней величины, измельчить их вместе со скорлупой, смешать полученную субстанцию с 20 г.

корня лопуха (большого). Затем добавить к этим компонентам 2 столовые ложки крапивы (можно использовать сушеную или купленную в аптеке). Все эти растительные компоненты необходимо залить 1,5 л. горячей воды. Поставить емкость на средней по мощности нагрев. Кипячение должно производиться не менее 15 минут.

Затем в емкость необходимо добавить смесь, состоящую из гадючника вязолистого, руты лекарственной, исландского мха, цветков белой акации — всех ингредиентов следует класть одинаковое количество, в емкость с отваром положить 4 столовые ложки. Дополнительно в жидкость поместить 5 г. корицы (молотой) и лимон.

Еще прокипятить в течение 17 минут, затем хорошенько остудить и процедить. Прием — по 50 мл. после еды (через 2 часа).

Шиповник — проверенное временем средство. Для того чтобы приготовить лечебный отвар потребуется смешать воду и шиповник в количестве 3 л и 1 кг, соответственно. Процесс варки осуществлять до тех пор, пока плоды (свежие, не сушеные) не станут мягкими.

Затем шиповник протереть через сито или измельчить в пюре в блендере. Смешать с 2 л горячей, но не кипящей воды и мед (если нет аллергии). Поставить на небольшой нагрев и варить 5 минут.

Настой следует хранить в холодильнике, для лечения принимать 4 раза (перед каждым приемом пищи) в день по 115 мл (или до перекусов).

Помогает избавиться от дальнозоркости хвоя. Ее в количестве 5 столовых ложек следует залить 1/2 л. кипятка. Затем прокипятить, используя для этой цели водяную баню, процесс длится полчаса.

После этого перелить в стеклянную емкость, закрыть, укутать и выдерживать еще 10, но лучше для высшего качества, 12 часов. Затем процедить, чтобы избавиться от хвоинок и принимать по 10 мл.

после приема пищи каждый раз, но не более 4.

Благодаря необычному и насыщенному полезными веществами составу, хорошо помогает скорректировать зрение кунжутное масло. Его следует принимать 2 раза в день по 1 столовой ложке (по 10 мл.) до основной еды. Кунжутное масло также можно использовать в качестве заправки для овощных салатов.

Важно помнить. Что кунжутное мало также благотворно влияет на весь организм в целом, в частности, укрепляет иммунную систему.

Для борьбы с дальнозоркостью используются также Измельченные листья черешни (15 г.), которые следует заварить в 400 мл. кипятка и выдержать жидкость в течение 1 часа.

Настой, получившийся по рецепту, принимать по 0,5 стакана (примерно 120 мл.) в течение дня (можно сразу или по частям).

Настои с цитрусовыми в составе — отличный вариант для комплексного лечения, так как употребление этого настоя позволяет избавиться от дальнозоркости, а также укрепить иммунитет, снизить вероятность простудных заболеваний.

Для приготовления потребуется взять по 1 шт. апельсина, грейпфрута и лимона, выжать из них сок и растворить в 1 литре воды. Настоять 1 час, а затем принимать каждый день до еды 1-2 обычных стакана в сутки (общее количество).

Таким образом, для того чтобы избавиться от первых симптомов дальнозоркости или снизить негативный эффект, а также восстановить зрения в прежних параметрах, следует использовать для терапии и профилактики народные рецепты. Это может быть не только кунжутное масло, но и настои, приготовленные из целебных трав и растений.

По секрету

  • Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
  • Это раз.
  • Без походов ко врачам!
  • Это два.
  • Меньше чем за месяц!
  • Это три.

Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!

Источник: https://aokulist.ru/zabolevaniya/dalnozorkost/narodnye-sposoby-lecheniya-dalnozorkosti.html

Как лечить дальнозоркость в домашних условиях

Лечим дальнозоркость в домашних условиях

Лечение дальнозоркости в домашних условиях, в том числе народными средствами можно использовать только после точной постановки диагноза, выявления причин и одобрения лечащего врача. В домашних условиях нельзя вылечить нарушения рефракции, но можно снять мышечное напряжение и предотвратить утомление глаз.

Общие рекомендации при дальнозоркости

Дальнозоркостью или гиперметропией называют такое нарушение, при котором человек хорошо видит объекты вдали, но не различает ближние предметы. Это происходит при укороченной форме глазного яблока (меньше 23 мм) или слабом преломлении света оптической системой. Гиперметропия характеризуется фокусированием света за сетчаткой.

Дальнозоркость часто развивается у людей в пожилом возрасте, когда организм стареет и ухудшается работа кровеносной системы (возрастная дальнозоркость или пресбиопия). Зрение может ухудшиться вследствие постоянного перенапряжения глазных мышц.

Профилактика дальнозоркости включает:

  • правильное питание;
  • соблюдение режима дня;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • исключение нервных перенапряжений и стрессов;
  • отказ от вредных привычек.

Эти рекомендации помогают уменьшить вероятность развития дальнозоркости в любом возрасте, либо отстрочить прогрессирование болезни при наличии факторов риска. Вылечить дальнозоркость в домашних условиях невозможно, но при правильном подходе удается остановить прогрессирование болезни и ослабить симптомы. Народные средства помогают увлажнять и полноценно питать структуры глаза.

Людям с дальнозоркостью рекомендуется регулярно делать зрительную гимнастику. Путем расслабления органов зрения, можно добиться улучшения зрения. Точечный массаж области вокруг глаз обеспечивает ткани большим количеством кислорода и питательных веществ. Во время утреннего умывания можно промокать глаза прохладной водой.

Лучшая профилактика дальнозоркости и его осложнений – полноценный отдых. Нельзя увлекаться чтением, компьютерными играми и просмотром телевизора.

Если этого требует профессиональная деятельность, необходимо делать перерывы каждые 1-2 часа. При выполнении работы за компьютером и просмотре телепередач необходимо чаще моргать, дабы глаза не пересыхали.

Моргание расслабляет мышцы и нормализует кровообращение.

Общие рекомендации при гиперметропии:

  1. Яркость экрана на используемом гаджете должна зависеть от внешнего освещения.
  2. Читать и писать желательно за столом, не слишком ярко освещая рабочую зону.
  3. Расстояние от лица до книги или тетради не должно быть меньше 30 см.
  4. Монитор необходимо располагать строго на уровне глаз.
  5. Если источником освещения выступает настольная лампа, она должна стоять с противоположной стороны от рабочей руки.
  6. Важно следить за осанкой и держать спину прямо.

Дальнозоркость у детей не всегда нуждается в лечении. Это обуславливается тем, что у детей глаза еще не достигли нормального размера, поэтому фактически являются короткими. По мере развития органы зрения сформируются окончательно и ухудшение зрения исчезнет. Обычно это происходит к 12-13 годам, и только у детей старше дальнозоркость нужно основательно лечить.

Зрительная гимнастика при дальнозоркости

Упражнения, которые рекомендуется делать при дальнозоркости, очень просты. Такой комплекс можно выполнить дома, на работе и даже в дороге (при условии, что за рулем транспорта кто-то другой).

Комплекс простых упражнений:

  1. Вращения глазами являются самым простым, но одним из лучших упражнений при дальнозоркости. Они позволяют укреплять мышцы и предотвращать переутомление, которое способствует прогрессированию дальнозоркости. Также можно двигать глазами вниз и вверх.
  2. Фокусирование взгляда на разноудаленных объектах. Сначала нужно сосредоточиться на ближнем объекте, а потом медленно перевести взгляд на предмет вдали. Действия повторяют несколько раз, не допуская напряжения.
  3. Упражнение подходит для перерыва при работе за компьютером.

    Каждый час необходимо выделять 10 минут для упражнения и отдыха: сесть удобно и посмотреть в окно, поочередно рассматривая находящиеся там объекты от ближних к дальним и в обратном порядке.

  4. Если нет подходящих объектов для наблюдения, можно выполнить другое упражнение.

    Нужно вытянуть руки перед собой, одна на расстоянии 20 см, а вторую – на 40 см. Держать руки следует так, чтобы указательные пальцы находились на одном уровне. Взгляд плавно перемещают с кончика одного пальца на кончик другого.

  5. Это упражнение поможет расслабить глазные мышцы и ослабить симптомы усталости.

    Нужно просто смотреть на кончик носа без напряжения. В таком положении можно дополнительно чертить кончиком носа символы в воздухе.

  6. В домашних условиях удобно делать упражнение с часами. Для него потребуются настенные и наручные часы.

    Следует закрыть один глаз и смотреть на одну цифру циферблата больших часов несколько минут. Затем взгляд переводят на такую же цифру на циферблате наручных часов. Упражнение можно повторять до ощущения усталости глаз.

Зрительную гимнастику нужно выполнять в удобном положении, без напряжения и максимально расслабившись. В состоянии усталости упражнения лучше не делать, поскольку излишнее напряжение только усугубит нарушения. Немаловажно следить за дыханием во время гимнастики.

Рецепты народной медицины для улучшения зрения

Контролировать дальнозоркость можно только при помощи комплексного лечения. Народная медицина не способна устранить причины дальнозоркости, но некоторые натуральные средства могут благоприятно повлиять на органы зрения и остановить прогрессирование гиперметропии.

Народные рецепты от дальнозоркости:

  1. Очанка. Чтобы приготовить отвар, необходимо настаивать 2 столовые ложки травы очанки в 400 мл горячей воды. После трех часов настаивания отвар можно пить 100 мл по четыре раза в сутки.
  2. Листья черники или листья черешни.

    На 200 мл кипятка нужно взять столовую ложку сырья. Заваривают средство по принципу чая и пьют в день по 100 мл два раза.

  3. Сырой картофель. Улучшить кровообращение можно с помощью ломтиков сырого картофеля, приложенным к глазам на 5 минут до отхода ко сну.
  4. Китайский лимонник.

    Для приготовления настойки необходимо взять 5 столовых ложек плодов и 500 мл спирта. Средство настаивают в течение 10 дней, пить по 20 капель дважды в день на протяжении 25 дней.

  5. Корень аира. На стакан водки берут 2 столовые ложки измельченного сырья и настаивают 8 дней.

    Выпивать по 20 капель трижды в день за полчаса до приема пищи.

  6. Пустырник. В стакане воды 40 минут заваривают столовую ложку травы пустырника. Пить по ложке после завтрака и ужина.
  7. Корни пырея.

    Для приготовления отвара нужно добавить 4 столовые ложки измельченных корней в литр воды и кипятить до испарения половины жидкости. Принимать по столовой ложке трижды в день.

Перед использованием какого-либо средства необходимо проконсультироваться с окулистом. Нужно помнить, что аир и лимонник противопоказаны при болезнях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы (ишемия, гипертония).

Принципы питания при дальнозоркости

Незначительное ухудшение зрения может быть следствием перенапряжения или нехватки питательных веществ. Иногда достаточно сбалансировать свой рацион и принимать добавки, чтобы повлиять на работу зрительной системы. При дальнозоркости необходимы витамины А и С. Недостаток этих витаминов является одной из главных причин развития зрительных нарушений.

Диета при дальнозоркости должна включать свежие домашние соки. Наиболее полезным считается сок цитрусовых, однако пить его чистым нежелательно, лучше на треть разбавить водой. Чтобы минимизировать негативное влияние кислот на желудок, пить сок цитрусовых желательно до еды по полстакана.

Цитрусовые доступны в любое время года, что делает их идеальным источником полезных элементов. Для приготовления коктейля необходимо смешать сок трех грейпфрутов, двух лимонов и одного апельсина, разбавив все литром воды. Терапевтический эффект достигается даже при выпивании 100 г такого коктейля до еды.

Летом в рацион следует добавить сок брусники, шиповника, черной смородины, рябины, черники и черешни. Черника в любом виде является уникальным кладезем всех необходимых элементов для поддержания и восстановления здоровья органов зрения.

Морковь незаменима из-за содержания каротина. Свекла и огурец, несмотря на вкус, помогают улучшить зрение при дальнозоркости. Полезными также будут пряные растения вроде укропа и лука. Помимо овощей, фруктов и зелени, в рационе должны присутствовать растительные масла, орехи, морская рыба. Эти продукты укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают гипоксию тканей.

Какие препараты помогут при дальнозоркости

Если дальнозоркость прогрессирует, лучше выбрать препарат на основе черники. Когда предполагается длительная работа за компьютером, справиться с усталостью помогут капли с рибофлавином. Улучшить сумеречное зрение можно с помощью препаратов с ретинолом.

Витаминные капли от дальнозоркости:

  1. Тауфон. Препарат назначают при возрастной дальнозоркости, катаракте, травмах роговицы и болезнях сетчатки. Средство ускоряет восстановление стенок глаза, нормализует внутриглазное давление, улучшает обмен веществ. Тауфон помогает улучшить зрение, устранить дискомфорт и симптомы раздражения.
  2. Офтан Катахром.

    Средство рекомендуется использовать при дальнозоркости и катаракте, поскольку оно хорошо увлажняет, устраняет напряжение и симптомы воспаления.

  3. Вита-Йодурол. Этот препарат отличается богатым составом: аденозин, кальций, никотиновая кислота, витамины РР и другие полезные компоненты.

    Активные вещества улучшают питание клеток глаза и предотвращают накопление нерастворимых белков в хрусталике, позволяя дополнительно осуществлять профилактику катаракты.

  4. Ретикулин. Средство обычно назначают при возрастной дальнозоркости. Оно защищает глаза от перенапряжения, поддерживает аккомодацию и минимизирует влияние раздражителей.

    Ретикулин подходит для профилактики инфекционных заболеваний.

  5. Зорро. Капли предназначены для увлажнения глаз, устранения рези и жжения, уменьшения светобоязни. Препарат назначают при быстрой утомляемости глаз и дальнозоркости. Капли Зорро изготавливают из экстрактов трав.
  6. Сантэ40.

    Этот витаминный препарат содержит таурин, токоферол, пантенол и витамин В6, благодаря чему обеспечивает регенерацию тканей и нормализует метаболизм в глазу. Сантэ40 назначают при переутомлении и ухудшении зрения.

Как видно, специальных капель от дальнозоркости не существует. Большинство современных препаратов предназначены для устранения напряжения и усталости – главных причин прогрессирования рефракционных нарушений. Капли могут уменьшить неприятную симптоматику и благоприятно повлиять на работу органов зрения в целом.

Улучшить зрение при дальнозоркости можно с помощью комплекса упражнений, целебных отваров и правильного питания. Однако нужно понимать, что народная медицина не отменяет необходимость посетить врача и провести хирургическое лечение при сложных патологиях зрения. Быстро прогрессирующая дальнозоркость требует агрессивного лечения, иначе возможно развитие косоглазия и глаукомы.

  • Линзы Acuvue 40%, 780

    780 40%

    780 – 40% из всех

  • Линзы Air Optix 18%, 356

    356 18%

    356 – 18% из всех

  • Линзы Optima 15%, 295

    295 15%

    295 – 15% из всех

  • Линзы Pure Vision 13%, 254 голоса

    254 голоса 13%

    254 голоса – 13% из всех

  • Линзы Biofinity 7%, 141 голос

    141 голос 7%

    141 голос – 7% из всех

  • Линзы Biotrue 4%, 78

    78 4%

    78 – 4% из всех

  • Линзы Clariti 2%, 46

    46 2%

    46 – 2% из всех

Источник: https://BeregiZrenie.ru/domashnie-metody/lechenie-dalnozorkosti-doma/

Просто лечим
Добавить комментарий