Панические атаки причины возникновения и лечение

Содержание
  1. Причины возникновения и методы лечения панических атак у женщин и мужчин
  2. Панические атаки: причины возникновения у женщин и мужчин
  3. Паническая атака: симптомы
  4. Как лечатся панические атаки
  5. Профилактика
  6. Панические атаки причины. От чего они возникают?
  7. Каковы же истинные причины возникновения панических атак?
  8. Основные теории причины возникновения панических атак
  9. В чем же главная причина возникновения панических атак?
  10. Механизм панических атак
  11. Тревога — защитник организма
  12. Что нужно для того, чтобы выяснить причины панических атак?
  13. Панические атаки
  14. Симптомы панической атаки
  15. Причины панических атак
  16. Лечение, психотерапия, советы
  17. Гипносуггестивная психотерапия
  18. Когнитивно — поведенческая психотерапия
  19.  Медикаментозное лечение
  20. Панические атаки: как бороться? Эффективные средства самопомощи
  21. Что такое панические атаки, причины возникновения и лечение
  22. Что такое паническая атака
  23. Классификация панических атак
  24. Лечение панических атак
  25. Как помочь себе во время приступа панической атаки (:»ВСД. Как не бояться»)

Причины возникновения и методы лечения панических атак у женщин и мужчин

Панические атаки причины возникновения и лечение

30 октября 2016 517

В народе панические атаки называют паникой, когда человек не контролирует свои эмоции, у него возникают неопределенные страхи. Это явление можно назвать психическим возбуждением, которое появилось вследствие каких-либо психологических травм, депрессий или заболеваний нервной системы.

Панику можно даже назвать болезнью, ведь в ее процессе с организмом человека происходит следующее: появляется потливость, сердце начинает биться гораздо чаще, бледность на лице, становится трудно дышать и тому подобное.

Она может давать о себе знать около трех раз в неделю и длиться по часу, если вовремя не обратиться к врачу невропатологу, психологу или психиатру.

В зависимости от того, что произошло с человеком на протяжении короткого времени, в медицине классифицируют паническую атаку трех видов:

  • она может быть связана с какой-то ситуацией, из-за которой человек подвергся психомоторному возбуждению (так называемая ситуационная паническая атака). Атака, как правило, может возникнуть тогда, когда человек ждет или предполагает, что какое-то нервное или страшное событие должно произойти в скором времени. Ситуационная паника часто возникает во время волнения;
  • когда человек принял большую дозу алкоголя или наркотиков, у него может возникнуть условно-ситуационная паника, которая может продолжаться до тех пор, пока все вредные токсины из-за алкоголя или наркотических веществ не будут выведены из организма человека;
  • бывает так, что человек ни с того ни с сего может просто упасть в панику. В таком случае возникает спонтанная паническая атака, которая может возникнуть в любой момент без каких-либо на то причин.

Панические приступы имеют несколько этапов развития. Это означает, что паника несет за собой последовательные химические или биологические изменения в организме человека.

Сначала выбрасывается адреналин. Вслед за этим идет сужение кровеносных сосудов, из-за чего увеличивается сила и частота биения сердца, а за этим и частота дыхания.

Дальше может снизиться концентрация углекислого газа в крови и накапливаться молочная кислота в тканях периферии.

Панические атаки: причины возникновения у женщин и мужчин

Как бы это странно не звучало, но паника имеет свой диагноз, который устанавливается в результате многих обследований и испытаний – вегетососудистая дистония с кризовым течением. Эта болезнь может возникнуть из-за многих причин, но точной так и до сих пор не установили.

Предполагают, что это может быть по генетической части, если у кого-то в роду были частые панические атаки. Есть предположения, что родители неправильно проводили воспитание своих детей, били их, уделяли мало или, наоборот, чрезмерно много внимания.

Приводят также следующие причины возникновения паники:

  • какие-либо патологии в нормальном функционировании нервной системы. Могут быть причинами какие-то врожденные аномалии. Сюда же можно отнести различные перенесенные заболевания не только головного мозга, но и других органов. Причиной панических атак могут быть также различные инфекции, вирусы, инвалидность или недавнее оперативное вмешательство со стороны врачей;
  • в детстве ребенок подвергался каким-либо психологическим травмам или находился в не совсем благоприятном окружении, например, родители употребляли спиртное или наркотики, или вели себя с детьми неприемлемо;
  • уникальные факторы нервной системы или темперамент человека;
  • влияние различного рода стрессовых факторов. Стрессы могут быть как положительными, так и отрицательными. В первом случае панические атаки могут быть, например, при рождении ребенка или выигрыше джек-пота на сумму в 1 млн. рублей, а во втором – может быть смерть близкого или знакомого человека, или банкротство;
  • последней причиной может быть принятие каких-либо препаратов, повышающих адреналин в крови или, наоборот, снижающие артериальное давление. Как правило, такими чаще всего выступают различные наркотики. Такие препараты, как кофеин, амфетамин, кокаин и другие необходимо категорически исключить из своего «рациона»!

Лимфоциты в крови повышены — почему это происходит и насколько опасно читайте в публикации нашего сайта.

Почему повышен креатинин в крови и как с этим бороться, можно узнать из этой статьи.

Отсюда вы узнаете с помощью каких средств можно вылечить молочницу у женщин в домашних условиях.

Паническая атака: симптомы

Симптомами паники могут выступать множество факторов. Нужно помнить, что это все связано не только с нервной системой, но и с сердечно-сосудистой частью нашего организма. Именно из-за проблем c сердцем и перепадами артериального давления происходят приступы паники.

Врачи наводят также какие-либо психологические состояния, например, это может быть внезапная агрессия или плач. Не стоит отбрасывать тот момент, что панические атаки могут быть выражены непониманием и непринятием реальности со стороны человека. Их делят на:

  • типичную панику – это подходит для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, о которых было рассказано в начале раздела. При этом в человека начинает «прыгать» давление, он ощущает боль в области сердца, оно начинает биться чаще. Если это наблюдается, нужно сразу же вызывать «скорую» помощь, ведь приступы могут длиться очень долго, а боли будут увеличиваться. Следующими симптомами могут быть: удушье, тошнота и рвота, головокружение;
  • атипичную панику – это связано с прекращением нормального функционала головного мозга. При этом ухудшается зрение или слух, начинается нарушение координации движений, обильное мочеиспускание, обморок, ощущения кома в горле и рвота;

Желательно провериться у психиатра, кардиолога, невропатолога, эндокринолога и психолога, чтобы определить точный диагноз, опираясь на один или несколько вышеперечисленных симптомов.

Как лечатся панические атаки

Лечением должен заниматься определенно специалист. Именно он назначит, какие лучше всего принимать лекарственные препараты и делать различные процедуры.

Еще до недавнего времени люди принимали различные транквилизаторы и успокоительные средства, но все же они могут не только улучшить состояние здоровья, но и ухудшить. Вероятность того, что не произойдет рецидива (повторения приступов панических атак) – 50 на 50!

Ни в коем случае не покупайте в аптеке любые транквилизаторы, ведь кроме того, что они улучшат работу головного мозга, могут также быть и побочные эффекты, вплоть до летального исхода. Именно ваш лечащий доктор должен приписать те лекарственные препараты, которые подойдут именно вам, судя по вашему состоянию здоровья, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Можно принимать препарат Элтацин, который проверен годами и может успокоить вашу нервную чувствительность, улучшает работу сна, снимает лишнюю напряженность и т.д. Тем не менее, сейчас лечение панических атак с помощью фармацевтики — не самое главное в современной медицине. Главное оружие против паники – прием у психотерапевта.

Психотерапевт проводит подбор методики лечения. Он рассказывает человеку о том, что происходит с его нервной системой и пытается объяснить, как лучше всего избежать приступов паники.

Суть психотерапевтического лечения заключается в том, что доктор должен очень понятно все рассказать и навести пациента на правильное и эффективное самостоятельно лечение. Его работа заключается в том, что он приводит обязательно некоторые рекомендации и советы, которые окажутся очень полезными на будущее. Психотерапевт приписывает некоторые антидепрессанты, если это необходимо.

Профилактика

Профилактикой панических приступов является предотвращение паники у людей, страдающих на заболевания сердечно-сосудистой системы. Если у вас нарушается координация или работа сна, то можно переходить сразу к лечению, а если наблюдается небольшая нервозность или частые волнения, то можно принимать профилактические меры.

Одними из таких является принятие различного рода успокоительных, которые еще и положительно воздействуют на головной мозг и сердце. В аптеке вы можете спросить у фармацевта, что лучше всего нужно для предотвращения панических приступов, головной боли и т.д. Не занимайтесь самолечением, ведь это может пагубно сказаться на вашем здоровье.

Помните, что лучше сделать профилактику сейчас, чем потом мучиться и ходить по врачам в попытках вылечить вегетососудистую дистонию, которая портит вам полноценную жизнь!

Были случаи, когда люди несколько лет лечились, пока панические атаки не покинули их тело, поэтому сделайте кратковременную профилактику болезни и будьте всегда здоровы!

Дополнительную информацию о панических атаках можно узнать из следующего видео.

Источник: https://nektarin.su/zdorovje/drugoe/panicheskie-ataki.html

Панические атаки причины. От чего они возникают?

Панические атаки причины возникновения и лечение

Если вы когда нибудь испытывали панические атаки причины этого можно выяснить, задав себе вопрос: «Почему у меня возникли все эти страхи, и почему это произошло именно со мной?».

И начинают искать причину, совершая при этом множество ошибок и приписывая себе массу нелепых вещей.

Чаще всего главной причиной своих страхов человек считает какую-то болезнь, вызванную самыми разными факторами: нехваткой кальция в организме, неправильным питанием, употреблением чая, шоколада, алкоголя и т. д.

Но это не единственная причина, которую называют люди, подверженные тревожным фобиям и паническим атакам. Причем самые абсурдные доводы, чаще всего встречаются на форумах или в различных сообществах, посвященных ВСД, тревожным расстройствам и бесконечно выясняющие, каковы же причины панических атак

Записаться на онлайн тренинг «Счастливая жизнь без тревоги и страхов»

Каковы же истинные причины возникновения панических атак?

Многие психологи и психотерапевты считают, что основная причина панических атак, страхов и тревожных проявлений заключена в каком-то эпизоде детства – то есть, в корневом эпизоде, который необходимо отыскать и заменить. При этом психолог вместе с клиентом начинает заниматься психоанализом, копаться в детстве, искать различные причины. Но проблема в том, что этот подход неверный, он не работает. Почему?

Во-первых, все люди, которые нашли успешный способ лечения панических атак и страхов, ни одному из них не приходилось искать какие-то корневые причины из детства.

Во-вторых, предположим, что какой-то эпизод из детства все же существует, и пациент с психологом начинают копаться в детстве. Допустим, они находят эпизод, который, как они считают, является спусковым.

Что происходит дальше? Изначально происходит его первое искажение, так как человек находится уже во взрослом, зрелом состоянии, а этот эпизод был в детстве.

То есть человек, когда вспоминает о нем, он уже первично искажает ту ситуацию через свою призму уже более взрослых убеждений.

После того как пациент рассказывает эту ситуацию психологу или психотерапевту, происходит второе искажение. Так как уже психотерапевт или психолог, опираясь на свой опыт, начинает искажать эту ситуацию, интерпретируя ее клиенту. Получается уже два очень сильных искажения ситуации. Можно утверждать, что ситуация уже искажена, и не является той, которую они ищут.

В-третьих, утверждать, что именно какая-то конкретная ситуация из детства стала причиной панических атак и фобических расстройств, практически невозможно. Можно искать ее до бесконечности, но так и не найти. И, по сути, эту причину искать не нужно, потому что на самом деле главными в возникновении панических атак являются совсем другие причины.

Основные теории причины возникновения панических атак

Существует несколько теорий возникновения паники. Одна из них – это измененная биохимия мозга, когда у человека не хватает эндорфинов, дофаминов. А в крови преобладают такие гормоны, как адреналин.

И при этом у человека начинаются панические атаки.

Теория, в принципе, интересная, и мы не может утверждать, что она в корне неверна, потому что не было еще таких исследований, которые достоверно доказывают, что панические атаки происходят именно из-за измененной биохимии мозга.

К тому же, в практике специалистов имеются случаи, когда люди избавлялись от панических атак, агорафобии и других страхов в очень короткие сроки. Это говорит о том, что никто им никакую биохимию не менял.

Если бы причина заключалась только в биохимии мозга, то у всех людей она была бы единственной. И чтобы избавиться от панических атак, человеку достаточно было бы просто изменить биохимию.

Но так как существует очень много примеров, когда люди ничего не делали со своей биохимией, а ломали лишь механизм панических атак и таким образом от них избавлялись, то данная теория не может быть стопроцентно верной.

Хотя частично она верна в двух случаях: когда у человека сильно завышен уровень тревоги и когда у него присутствует депрессия. Тут уже точно можно говорить об измененной биохимии и о том, что, вероятно, нужно применять какие-то медикаменты – в том числе и антидепрессанты.

Следующая причина панических атак, которую очень многие считают главной, – это внутренние конфликты человека. Это те внутренние неразрешенные ситуации, которые как раз и приводят к паническим атакам.

С этим тоже сложно согласиться, потому что существует множество примеров, когда люди не решали никаких внутренних конфликтов и при этом избавлялись от своей проблемы.

Конечно, можно согласиться с тем, что внутренние конфликты действительно увеличивают уровень тревоги человека, и это, конечно, тоже способствует возникновению паники. Это причина вполне может быть косвенной, но не главной.

В чем же главная причина возникновения панических атак?

Как видим, по этому поводу существуют разные мнения специалистов. Однако наиболее прогрессивные из них считают, что главной причиной возникновения панических атак является эмоциональное, психическое и физическое истощение организма. Что под этим подразумевается?

Если у вас панические атаки причины этого прежде всего кроются в истощение организма. Психологическое истощение предполагает какие-либо психотравмы, связанные с потерей близкого человека, с разводом, с расставанием – то есть, какие-то стрессовые моменты жизни, которые действительно бьют по нервной системе и истощают ее.

Эмоциональное истощение связано с какими-то новыми жизненными ситуациями, сильными впечатлениями. Это может быть переезд в другой город, экзамен, собеседование, какая-то неожиданная встреча. Сюда же входят внутренние и внешние конфликты, когда, например, человек постоянно ссорится с близкими и не хочет жить в семье, но и уйти ему некуда.

Физиологическое истощение наступает, когда люди начинают вести малоподвижный образ жизни, злоупотреблять алкоголем, сигаретами, какими-то психотропными веществами, наркотиками.

Кстати, психологи замечают, что многие люди, страдающие паническими атаками, начинают вести пассивный образ жизни. И одна из причин, которая начинает сопутствовать возникновению невроза, панических атак, агорафобии, – гиподинамия.

Большинство симптомов как раз из-за нее и проявляются.

Это и есть три главные причины появления панических атак. Если их потихоньку устранять, то уровень тревоги существенно понизится, и от панических атак можно будет избавиться.

Механизм панических атак

Следует понимать, что панические атаки являются механизмом, который сам себя поддерживает. Как это работает?

Допустим, на определенном этапе жизни человека, когда у него сошлись все эти три истощения – психологическое, эмоциональное и физическое, его нервная система пошатнулась. Если раньше она была крепкой, то какие-то внешние потрясения извне не ощущались.

Когда человек тревожился – он нервничал, но при этом не ощущал в теле каких-либо сильных напряжений. Теперь же, когда у него нервная система истощилась, то в какой-то момент человек первый раз испытывает что-то сродни панической атаки, и ему становится плохо.

Это может случиться после похмелья или после того как он узнал какую-то плохую новость. Это может быть просто чередой стрессов. В этот момент его тело находится в подавленном состоянии, а нервная система – в тревожном.

И у него присутствует фоновая тревога, которую большинство людей на первых этапах просто не замечают.

Тревога — защитник организма

Дело в том, что тревога – это защитный механизм нашего организма, и когда мы пугаемся, наша тревога начинает искать опасность. Но при панических атаках реальной опасности нет, и из-за того, что человек не знает, что с ним происходит, он пугается этого эпизода.

Он выбегает из магазина, звонит в скорую помощь, считает, что он умирает. И в этот момент он испытывает очень сильный, всепоглощающий, панический ужас. И именно этот панический ужас записывается на его подкорке. В его подсознании происходит так называемая адреналиновая запись. И именно этого страха человек в дальнейшем и боится.

При этом он начинает постоянно контролировать свои внутренние ощущения. А чаще всего он контролирует те внутренние ощущения, и симптомы, которые сопровождали его первый раз при панической атаке.

Например, если у человека она сопровождалась учащенным сердцебиением, то естественно, он теперь начинает мониторить свой пульс: если давлением – то он будет проверять свое давление, и т.д. Здесь механизм замыкается.

По большому счету, человек считает, что от того, что он будет контролировать какую-то свою симптоматику, паники у него не будет. И он уверен, что боится именно приступа, именно того, что ему станет плохо.

На самом деле, люди при панических атаках боятся не того, что им станет плохо, и не своих симптомов – они боятся самого страха. Именно первого ужасного страха, который они испытали при первой панической атаке.

И самое интересное, что чем больше человек начинает контролировать свои симптомы, тем больше они усиливаются, и тем чаще запускается новая паническая атака. Поэтому тут нужно понимать, что, по сути, паническая атака – это механизм, который поддерживает сам себя.

Человек постоянно напрягается, постоянно контролирует себя из-за страха, новые симптомы усиливаются, и этот механизм запускается снова и снова.

Что нужно для того, чтобы выяснить причины панических атак?

Для того, чтобы понять причины панических атак и избавиться от них, необходимо сначала восстановить свою нервную систему, по всем трем факторам, о которых мы говорили выше. И только после этого или параллельно с этим можно ломать механизм панических атак.

Это работает по аналогии с реальным механизмом: если из него убрать какую-то одну запчасть, механизм ломается.

То же самое происходит и с паническими атаками: когда человек понимает, как и что работает, и выдергивает из механизма запчасти, то он ломается, и паническая атака прекращает существование в его жизни.

Главное, что мы хотели донести в этой статье, – что причина возникновения панических атак очень простая: это психологическое, эмоциональное и физиологическое истощение. И что панические атаки – это всего лишь механизм. Поэтому искать причины своих проблем вовсе не обязательно, нужно просто начать работу над восстановлением своей нервной системы и ломать механизм панической атаки.

Источник: http://fdrk.ru/panicheskie-ataki-prichiny/

Панические атаки

Панические атаки причины возникновения и лечение

Паническая атака — иррациональный, неуправляемый, интенсивный, истязающий приступ панической тревоги, сопровождающийся различными соматическими, психологическими симптомами, имеющий когнитивный и поведенческий эффекты.

В современной медицине приступ панической атаки описывается также терминами: «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «вегетососудистая дистония с кризовым течением», «нейроциркуляторная дистония», «кардионевроз», что отражает разнообразие проявлений нарушений в работе вегетативной нервной системы. Паническое расстройство введено в МКБ-10 (код F41.0).

Чтобы выработать стратегию избавления от панических атак, оценивается степень тяжести расстройства по шкале (шкала Занга для самооценки тревоги). Приступы могут возникнуть как вследствие реальной причины (опасная для жизни человека ситуация), так могут быть надуманными (сформированные под воздействием работы подсознания).

При отсутствии своевременного, адекватного, комплексного лечения панические атаки могут привести к хроническому расстройству или перерасти в более серьезные проблемы психики.

При соответствующей терапии панические атаки поддаются успешному лечению.

Возможно, значительно уменьшить либо полностью устранить симптомы недуга, позволив больному восстановить контроль над психической деятельностью и вести полноценную жизнь.

Симптомы панической атаки

Признаки панической атаки в большинстве случаев носят ярко выраженный физический характер, симптоматически схожий с сердечным приступом,  поэтому многие склонны предполагать о наличии у них патологии сердца.

Однако даже сильнейшие вегетативные проявления являются следствием нарушения функций нервной системы и головного мозга.

Для панической атаки характерен приступ панического страха (фобическая тревога), сопровождающийся ощущением внутреннего напряжения, проявляющийся разнообразными соматическими (телесными) симптомами:

  • Тахикардия (увеличение числа сокращений сердца);
  • Гипергидроз (повышенная потливость);
  • Озноб, мышечная дрожь;
  • Приливы (мгновенные ощущения жара);
  • Физиологический либо дистонический тремор;
  • Диспноэ (одышка, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха);
  • Асфиксия (удушье);
  • Иррадиация боли в левую часть грудной клетки;
  • Абдоминальный болевой синдром (боль в животе);
  • Нарушения стула (диарея, запоры);
  • Тошнота, позывы к рвоте;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Ощущение кома, инородного тела в горле;
  • Парестезии (ощущение онемения, покалывания в конечностях);
  • Дисбазия (нарушение походки);
  • Ухудшение слуха и/или зрения;
  • Головокружение, предобморочное состояние;
  • Повышение артериального давления.

Также паническая атака в большинстве случае сопровождается психологическими симптомами, когнитивными и поведенческими нарушениями:

  • Дереализация (ощущение нереальности, неотчетливости, чуждости окружающей действительности);
  • Деперсонализация (отчуждение от собственных психических процессов);
  • Дезориентация (отсутствие способность мыслить ясно), спутанность сознания;
  • Навязчивый страх сойти с ума, боязнь шизофрении, страх перестать контролировать свои поступки (подробно про страх);
  • Танатофобия (страх смерти);
  • Инсомния (бессонница), прерывистый сон, кошмарные сновидения;

Интенсивность соматических (телесных) симптомов варьируется в широком диапазоне: от чувства незначительного внутреннего напряжения до явного состояния панической тревоги.

В случае если преобладают соматические симптомы над  психологическими составляющими, имеет место так называемая «нестраховая» паническая атака («паника без паники»), и данную проблему в состоянии разрешить невропатолог совместно с психологом.

Если же на первый план при панических атаках выступают эмоциональные проявления, рекомендовано пройти лечение у опытного психотерапевта либо психиатра.

Длительность приступа имеет сугубо индивидуальное значение, может составлять несколько минут или несколько часов (в среднем 15—30 мин). Периодичность вегетативных кризов варьируется от 2—3 в день до 1 раза в месяц. Одна группа лиц, страдающих НЦД, описывают спонтанность возникновения панических атак.

Вторая группа больных страдает ситуационными кризами, которые возникают в потенциально «опасных» для индивида ситуациях. Пусковыми механизмами паники могут стать: передвижение в общественном транспорте, присутствие в местах скопления людей, пребывания в замкнутых помещениях, необходимость выступить перед публикой.

Как правило, панические атаки не ограничиваются однократным приступом паники. Испытанный первый эпизод мучительных ощущений откладывается в подсознании человека, что ведет к возникновению страха «ожидания» повторения приступа, что, в свою очередь, провоцирует возникновение новых атак.

Новое повторение приступа в аналогичных условиях инициирует формирование хронического панического расстройство, что приводит к формированию поведения избегания (сознательное ограничение человеком пребывания в местах и ситуациях, в которых потенциально возможно возникновение мучительных симптомов паники).

В конечном счете, постоянная интенсивная тревога перерастает в тревожно-фобическое расстройство, к которому нередко присоединяется реактивная депрессия.

Схематически приступ панического страха можно представить в следующей последовательности:

Чувство внутреннего напряжения, дискомфорт → алогичный интенсивный страх → выброс адреналина в кровь → возникновение панической тревоги → еще большее производство надпочечниками и выброс адреналина → паническая атака.

Причины панических атак

Точная причина панических атак на данный момент не установлена. К факторам, располагающим к возникновению, относятся:

  • Генетическая предрасположенность (психические патологии у близких родственников);
  • Неправильное воспитание (особенно непоследовательность, чрезмерная требовательность и критичность со стороны родителей) в детском возрасте;
  • Пребывание в детстве в неблагоприятной обстановке (например: родители-алкоголики, частые ссоры в семье);
  • Особенности функционирования нервной системы, темперамент;
  • Личностные характеристики пациента (мнительность, впечатлительность, импульсивность, ранимость, склонность к фиксации на переживаниях);
  • Стресс, воздействие значимых стрессовых факторов, как отрицательных, так и положительных (например: смерть близкого родственника или рождение ребенка);
  • Хроническое соматическое заболевание, инвалидность либо недавнее перенесенный инфекционный недуг с тяжелым течением, хирургическое вмешательство;
  • Пограничные состояния (например: неврастения).

Для вынесения диагноза «вегетососудистая дистония с кризовым течением» (наименование медицинского диагноза при панических атаках) следует пройти полное обследование у кардиолога, эндокринолога, онколога и прочих узких специалистов  для того, чтобы исключить следующие заболевания:

  • Пролапс митрального клапана (нарушение функции клапана, находящегося между левыми предсердием и желудочком);
  • Гипертиреоз (синдром гиперфункции щитовидной железы);
  • Гипогликемия (патологически низкий уровень глюкозы в крови).
  • Органическое психическое расстройство.
  • Шизофрения, аффективные и соматоформные расстройства, фобии.

Следует также исключить негативное воздействие на нервную систему стимулирующих средств, таких как кокаин, амфетамин, кофеин и убедиться, что приступы панической атаки не являются следствием побочного действия лекарственных препаратов.

Лечение, психотерапия, советы

Современная медицина обладает в своем арсенале эффективными средствами для полного излечения приступов панических атак. Ниже описаны различные методы лечения.

Гипносуггестивная психотерапия

Гипносуггестивная психотерапия сочетает гипноз и внушение.

В процессе работы специалист формирует у клиента новые установки, позволяющие по-иному взглянуть и реагировать на соматические проявления криза.

В состоянии гипнотического транса у пациента отсутствует искусственно созданная защита, и с помощью вербального и неречевого воздействия, клиент получает определенную информацию.

Когнитивно — поведенческая психотерапия

Когнитивно — поведенческая психотерапия признана наиболее эффективным методом лечения панических атак, возникших как при ВСД, так и при тревожно-фобических расстройствах.

Фокус этой методики направлен на осознание в реалистичном свете, коррекцию моделей мышления и поведенческих привычек, запускающий приступ паники. В ходе сеансов у клиента вырабатывается и фиксируется в подсознании новая модель убеждений, суть которой: при кризе ничего катастрофичного произойти не может.

В результате терапии для пациента приступы панической атаки становятся менее страшными, страх смерти теряет свою значимость, симптомы постепенно исчезают.

 Медикаментозное лечение

При панических атаках фармакологические средства используют для купирования (быстрого снятия) симптомов приступа. Медикаментозные препараты используют в тяжелых случаях, однако они не являются панацеей и полностью не избавляют от имеющейся психологической проблемы. Для лечения панических атак используют следующие группы препаратов:

  • Транквилизаторы бензодиазепинового ряда. Показывают отличный терапевтический ответ очень быстро (от 30 минут до 1 часа). Качественно обеспечивают уменьшение вегетативных проявлений паники. Однако препараты данной группы используют кратковременно, так как они вызывают привыкание и в случае отказа после их длительного приема демонстрируют серьезные симптомы абстинентного синдрома.
  • Антидепрессанты, не оказывающие стимулирующее действие на нервную систему. Проявляют результат спустя 2-3 недели после начала их приема. Курс лечения – от 3 до 6 месяцев. Препараты этого класса необходимо принимать регулярно, не только при наступлении критического момента.
  • Витамины группы В. Оказывают укрепляющее действие на работу нервной системы.

Никакие средства зеленой аптеки (валериана, мелисса, пустырник) не способны помочь при панической атаке, так как обладают недостаточным седативным действием в сравнении с фармакологическими средствами, и их применение для купирования приступа бесполезно. Успокаивающие травяные сборы могут быть использованы в комплексе с химическими психотропными препаратами для профилактики приступов паники при нейроциркулярной дистонии.

Панические атаки: как бороться? Эффективные средства самопомощи

Как при регулярных, так и при единичных случаях панических атак профессионально выбранная программа медикаментозного лечения и техники психотерапии необходимы и незаменимы. Для того чтобы совладать с паникой полностью и окончательно, человек должен приложить максимум собственных усилий. Каждому, страдающему вегетативными расстройствами, необходимо выполнить несколько простых шагов.

Шаг 1. Изучить максимум информации из авторитетных источников о приступах панических атак: симптомах, предвестниках, способам борьбы. Помимо овладения новыми знаниями и навыками, человек получит уверенность в том, что ощущения и проявления паники у большинства людей одинаковы, они не являются свидетельствованиями психической ненормальности и могут быть полностью устранены.

Шаг 2. Полностью отказаться от курения и употребления алкоголя. Исключить или сократить до минимума употребление напитков и продуктов, содержащих кофеин. С осторожностью принимать фармакологические препараты, оказывающие стимулирующее действие на ЦНС.

Шаг 3. Изучить специально разработанные техники дыхания и методики расслабления, направленные на облегчение симптомов.

Шаг 4. Соблюдать режим труда и отдыха. Избегать умственных и физических перегрузок. Получать достаточное количество ночного сна.

Шаг 5. Ликвидировать наступивший приступ панической атаки можно без приема медикаментозных средств. Необходимо четко знать: во время таких критических ситуаций летальный исход невозможен.

Человек испытывает созданный подсознанием страх смерти, однако реальные предпосылки для преждевременной кончины отсутствуют.

Основной акцент при приступе – разорвать цепочку между иллюзией подсознания и реальной действительностью, не раскручивать тревогу, а принять меры для успокоения.

  • Ополоснуть лицо, шею, руки холодной водой.
  • Выпить стакан негазированной прохладной воды, предварительно растворив в ней две чайных ложки сахара.
  • Принять удобное положение сидя.
  • Сделать десять резких выдохов и глубоких вдохов в любую имеющуюся емкость (полиэтиленовый пакет, пластиковая бутылка, сложенные в пригоршню ладони).
  • Стараться улыбаться, либо просто изображать улыбку.
  • Про себя либо вслух произнести заблаговременно составленные и выученные аффирмации (положительные высказывания) либо молитву.
  • Попытаться переключить внимание с внутренних ощущений на внешние объекты: размышлять о них, анализировать, сравнивать.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: http://fobiya.info/panicheskie-ataki

Что такое панические атаки, причины возникновения и лечение

Панические атаки причины возникновения и лечение

Ощущение тревоги или страха знакомо каждому из нас. Это ощущение сигнализирует о том, что случилось что-то плохое и призывает организм мобилизоваться для поиска выхода из ситуации. Гормоны стресса, которые вырабатываются в данный момент, помогают мобилизовать внутренние резервы организма и быстро преодолеть препятствие.

Ощущение страха и тревоги это абсолютно нормально в ситуации, когда для его возникновения есть какие-то предпосылки.

Но иногда страх или тревога появляются без каких-либо уважительных причин и тогда это становится настоящей проблемой, которая может вконец испортить жизнь.

Если человек часто ощущает тревогу или страх без причины, то есть все основания подозревать у него тревожное расстройство.

Что такое паническая атака

В современной медицине под термином «паническая атака» обычно подразумевается внезапно возникший приступ беспричинного страха.

Такой приступ обычно сопровождается всеми характерными признаками сильного испуга – учащенным сердцебиением и дыханием, потливостью, бледностью, ощущением онемения конечностей и т.д.

При этом видимых причин для страха обычно нет, даже само ощущение испуга может прийти гораздо позже характерных симптомов.

По сути, сначала могут появиться физиологические признаки перепуга, и только потом ощущение страха. Именно это и является одной из главных проблем панических атак – человек понимает, что ему стало плохо, что с его телом что-то не так, но не может понять, что именно, и что надо делать. Присоединяется страх за свою жизнь и здоровье, что еще усугубляет ситуацию.

В большинстве случаев после первых нескольких атак пациент начинает подозревать у себя заболевание сердца и отправляется к доктору. После того, как выясняется, что сердце у него здоровое, его отправляют к другим специалистам, которые, как правило, не находят отклонений. Так пациент попадает  к неврологу, который и ставит заключительный диагноз.

В отечественной медицине очень долгое время использовали устаревшие термины «кардионевроз», «вегетососудистая дистония», «симпатоадреналовый криз», «вегетативный криз», «нейроциркуляторная дистония».

Если перевести на «человеческий язык», все они говорят нам, что «что-то не так с вегетативной нервной системой».

Наиболее современное определение этого заболевания звучит как «паническая атака» или «паническое расстройство».

Происхождение панического расстройства на сегодняшний момент изучено не до конца и много в нем остается загадкой для врачей. Для возникновения приступа панической атаки необходимо воздействие как психологических, так и биологических механизмов.

Поэтому не удивительно, что многие шарлатаны ищут причины в сглазе, порче и т.д.

Необходимо помнить, что паническая атака может быть симптомом вполне конкретного заболевания внутренних органов, поэтому без тщательного обследования сердца, щитовидной и поджелудочной желез утверждать, что мы имеем дело с паническим расстройством, нельзя.

Возникновение панических атак может также провоцировать употребление разнообразных наркотических веществ. Повышена частота возникновения подобных расстройств и у пациентов, злоупотребляющих алкоголем. Панические атаки во время абстинентного синдрома или так называемого «похмелья» бывают гораздо чаще, чем в нормальном состоянии.

У здоровых людей без вредных привычек появление панических атак обычно провоцирует психологический конфликт.

Если человек постоянно живет в состоянии стресса, подавления желания, страха за будущее (за детей), ощущения собственной несостоятельности или неудачливости, это может вылиться в паническое расстройство.

Кроме того, предрасположенность к паническим атакам имеет генетическую основу, примерно 15-17% родственников первой степени имеют сходные симптомы.

Существует зависимость между личностными особенностями человека и вероятностью возникновения у него панических расстройств. Часто панические атаки бывают у женщин, которым характерно желание привлекать к себе внимание.

Преувеличенная потребность в признании и внимании при его отсутствии может провоцировать панические расстройства. У мужчин панические расстройства часто бывают связаны с ипохондрией здоровья.

Такие люди слишком напряженно интересуются своим здоровьем, постоянно занимаются оздоровлением и любое мелкое недомогание повергает их в шок и панику.

Как понять, что у вас паническая атака? Есть перечень симптомов, которые обычно бывают при ПА. Если у вас есть одновременно четыре или более симптомов из списка, и при этом вы ощущаете напряжение, страх или тревогу, то, скорее всего, это именно паническая атака.

Список симптомов выглядит так:

  • учащённый пульс и сердцебиение,
  • внутренняя дрожь и тремор,
  • повышение потливости,
  • ощущение удушья и нехватки воздуха, одышка,
  • боль или дискомфорт в левой половине грудины,
  • тошнота,
  • предобморочное состояние, головокружение и неустойчивость,
  • деперсонализация и дереализация,
  • страх совершить неконтролируемый поступок или сойти с ума,
  • ощущение онемения и/или парестезии в конечностях,
  • спутанность мыслей,
  • страх смерти.

Гораздо реже встречаются такие симптомы как расстройство стула и боль в животе, учащенное мочеиспускание, нарушение слуха и зрения, судороги в конечностях и расстройство движений.

Интенсивность приступа обычно варьирует в очень широких пределах, от ярко выраженной паники, до постоянного нервного напряжения. При панической атаке на первый план могут выступать, как психологические ощущения, такие как страх и напряжение, так и соматические.

Очень часто пациенты ощущают только соматическую составляющую ПА, например, головокружение, боль в сердце, нехватку воздуха и тошноту. Тогда они первым делом направляются к терапевтам и кардиологам.

   Пациенты, у которых преобладает психическая составляющая, чаще советуются с психологами и психотерапевтами.

Длительность приступов также варьируется очень широко, от нескольких минут, до нескольких часов.  Частота приступов также сугубо индивидуальна. Чаще всего врачи сталкиваются с спонтанными или неспровоцированными атаками, которые возникают без видимых причин. Иногда же у них есть конкретная причина, например, нахождение в закрытом пространстве, в толпе и др.

Если пациенту при первом посещении медицинского учреждения попадется не совсем квалифицированный доктор,  который, не найдя патологии, начнет лечение всего подряд и наугад, это может привести к обострению ипохондрических настроений у пациента, убедить его в сложности и неизлечимости болезни, что станет причиной обострения заболевания. Поэтому очень важно посетить психотерапевта при признаках ПА и, если во время лечения не приходит улучшение.

Часто со временем у пациентов развивается страх нового приступа, они в тревоге ждут его и стараются избегать провоцирующих ситуаций.

Естественно, такое постоянное напряжение ни к чему хорошему не приводит и приступы учащаются.

Без правильного лечения такие пациенты часто превращаются в затворников и ипохондриков, которые постоянно занимаются поиском у себя новых симптомов, а они не преминут появиться в такой ситуации.

Классификация панических атак

Чтобы успешно лечить панические атаки, необходимо разобраться, какие они бывают и что их вызывает. От этого будет зависеть правильный выбор метода лечения.

Обычно выделяют три основных вида ПА:

  • Спонтанные панические атаки возникают без видимых причин. При такой ПА необходимо пройти полное обследование, чтобы исключить наличие соматических заболеваний. Если их нет – к психотерапевту.
  • Ситуационные ПА возникают во время конкретной психотравмирующей ситуации. К психотерапевту можно обращаться и без глубокого обследования, так как на лицо страх человека, вызывающий все симптомы.
  • Условно-ситуационные ПА возникают при воздействии конкретного химического или биологического стимула. Таким стимулом может стать прием алкоголя или наркотического средства, гормональные скачки в разных периодах менструального цикла и т.д. Если такая связь прослеживается, то нужно обращаться к профильному специалисту.

Лечение панических атак

Лечение панических атак это больное место нашей медицины, ибо паническая атака это не совсем болезнь и традиционные подходы здесь обычно не помогают.

Среднестатистический пациент с ПА обычно проходит кардиолога и эндокринолога, и, если все хорошо, начинается самое интересное – лечить надо, а нечего. Тогда болезнь придумывают, пишут, например, ВСД или еще что-то связанное с вегетативной нервной системой.

Также часто проблему приписывают головному мозгу, находя там «судорожную готовность», «минимальную дисфункцию» и т.д. При этом часто назначают достаточно серьезные препараты с внушительным списком побочных действий абсолютно здоровому человеку.

В такой ситуации простая «выкачка денег» в виде гомеопатии, БАДа или народного средства кажется идеальным вариантом, так как не вредит здоровью.

Чтобы эффективно излечить паническое расстройство, необходимо понимать, что это не инфекционное заболевание, которое можно вылечить антибиотиком, здесь все зависит от пациента.

Единственный препарат, который может быть показан при ПА, это успокоительное. Седативные препараты помогают избавиться от напряжения, что снижает частоту и интенсивность приступов.

А полностью избавиться от них можно только искоренив причину. Справиться с этим без помощи хорошего психотерапевта удается немногим.

Но облегчить свое состояние может каждый и без врача. Для этого надо отказаться от вредных привычек, а также кофеиносодержащих продуктов, начать вести более активный способ жизни, научиться отдыхать и расслабляться, постоянно искать во всем позитив и меньше думать о проблемах.

Очень важно понять, что умереть от панической атаки невозможно! Это все равно, что умереть со страху. Если вы прошли обследование и доктора сказали, что сердце и сосуды у вас здоровы, это значит, что нагрузки, которые бывают  во время приступа страха, вы перенесете легко и без вреда для себя.

  Даже потери сознания во время ПА бывают кране редко (почти никогда).

Как помочь себе во время приступа панической атаки (:»ВСД. Как не бояться»)

Чтобы победить приступ паники помните – от этого не умирают, с вами не случится ровно ничего, это просто страх, а вы же не маленький ребенок, чтобы бояться без причин.

Не надо зациклиться на своих ощущениях. Если вы заметили, что старательно анализируете свое сердцебиение, четкость зрения или частоту дыхания, немедленно переключитесь на что-то другое. В этот момент можете остановиться и изучить витрину, пересчитать пуговицы на пальто, вспомнить первую любовь, главное – думать о другом.

Если вы находитесь дома, можете просто лечь на диван и, наоборот, углубиться в свои ощущения. Только без страха, а с интересом, мы же помним, что этого не умирают. Во время панической атаки часто меняется восприятие звука и цвета, попробуйте получить новые ощущения, проанализировать их. Вполне возможно, что они вовсе не страшные, просто непривычные.

Постарайтесь дышать медленно. Частое дыхание провоцирует гипервентиляцию, которая приводит к нарастанию чувства страха, головокружения и дезориентации. Можете подышать в кулак или бумажный кулек, это снизит уровень кислорода в крови и устранит головокружение. И всегда помните, это всего лишь страх и его можно побороть!

  • Александра
  • Распечатать

Источник: https://medvoice.ru/panicheskie-ataki-prichiny-i-lechenie/

Просто лечим
Добавить комментарий