Профилактика простатита в домашних условиях

Содержание
  1. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: что делать, чтобы не было воспаления простаты
  2. Общие принципы профилактики
  3. Первичный вид мероприятий
  4. Вторичный вид
  5. Специальный комплекс упражнений
  6. Упражнения Кегеля
  7. Народные средства для профилактики
  8. Профилактическое лечение острого простатита
  9. Калькулезный вид
  10. Застойный вид
  11. Инфекционный вид
  12. Профилактика по возрастным группам (30-40-50 лет)
  13. Вывод
  14. Меры профилактики простатита у мужчин
  15. Что служит толчком к развитию заболевания?
  16. Первичная и вторичная профилактика
  17. Актуальные способы профилактика простатита у мужчин
  18. Упражнения для профилактики простатита
  19. Массаж простаты
  20. Лекарственные препараты для профилактики простатита
  21. Профилактика простатита у мужчин народными средствами
  22. Что делать, чтобы не заболеть, или профилактика простатита у мужчин в домашних условиях
  23. Принципы лечения и профилактики простатита у мужчин в домашних условиях
  24. Профилактические лекарственные препараты
  25. Массаж предстательной железы
  26. Комплекс эффективных упражнений для простаты
  27. Полезные продукты питания
  28. Предупреждение простатита при помощи народных средств
  29. Настой из иван-чая
  30. Витаминный коктейль для простаты
  31. по теме
  32. Как в домашних условиях предотвратить простатит у мужчин?
  33. Что такое профилактика простатита
  34. Комплекс упражнений, рекомендованный урологами
  35. 1-е упражнение – «хождение» на ягодицах
  36. 2-е упражнение – приседания и растяжки
  37. 3-е упражнение – сжимание бедер под нагрузкой
  38. Рекомендации тем, у кого «сидячий» образ жизни
  39. Рекомендации тем, кто ведет малоподвижный образ жизни
  40. Массаж простаты. Нужен ли?
  41. Фитотерапия – надежный помощник в профилактике простатита
  42. Корни пиона
  43. Крапива двудомная
  44. Листья и семена подорожника
  45. Не носите тесное белье!

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: что делать, чтобы не было воспаления простаты

Профилактика простатита в домашних условиях

Воспаление предстательной железы – распространенная проблема у мужчин. Однако есть способы, чтобы не болеть простатитом. Нужно делать простые физические упражнения, правильно питаться и беречь свое здоровье. Читайте, какая бывает профилактика простатита у мужчин, и что делать, чтобы не заболеть.

Общие принципы профилактики

Практически половина мужского населения земли страдают от доброкачественной гиперплазии предстательной железы. При несвоевременном лечении, болезнь перетекает в хроническую форму, что усложняет задачу для врача справиться с недугом.

Внимание! Большинство заболевших – мужчины в возрасте от 30 до 50 лет.

За последние годы диагноз «молодеет», охватывая младшую категорию пациентов.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях – это защита от онкологических заболеваний. Самым страшным осложнением считается рак простаты.

В группе риска находятся следующие:

  • Представители «сидячих» профессий без двигательной активности. Это офисные работники, дальнобойщики и водители, которые длительное время пребывают в одном положении.
  • Люди, проживающие или работающие в некомфортных условиях, таких как низкая температура и высокая влажность.

Что нужно для качественной профилактики?

Первичный вид мероприятий

Вид профилактики простатита зависит в первую очередь от острой или хронической формы заболевания. Есть несколько вариантов, как предотвратить обострение или продлить период ремиссии. Уже начиная с возраста 30 лет, можно соблюдать указанное предписание.

Для пациентов, которые не страдают от простатита, следует беречь свое здоровье, руководствуясь правилами:

  • Ведите правильный образ жизни, откажитесь от алкоголя, курения, чаще бывайте на свежем воздухе.
  • Сбалансируйте питание. Не стоит злоупотреблять фастфудом и продуктами быстрого приготовления, откажитесь от острых и жареных блюд.
  • Займитесь спортом или хотя бы повысьте двигательную активность. Рекомендуется заниматься теннисом, плаванием.
  • Ведите регулярную половую жизнь, чтобы исключить образование застоя спермы.

Также для поддержания мышечного тонуса половой системы рекомендуется выполнять специальную интимную гимнастику. Такие упражнения – предупреждение простатита. В домашних условиях тренировку анальных мышц проводить легко.

При первичном виде профилактики следует просто соблюдать режим дня, питания, заниматься активными видами спорта и больше гулять на свежем воздухе. Меры помогут купировать редкие острые приступы, избавиться от простатита, от болезненности мочеиспускания и казусов в сексуальной жизни.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях быстро дает свои результаты.

Вторичный вид

При хроническом течении простатита, разработана вторичная профилактика. При этом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, соблюдать его рекомендации.

Правил продления периода ремиссии и исключения воспалений простаты немного:

  1. Медикаментозная терапия. Назначается только урологом после обследования. Врач прописывает не только специальную диету, но и препараты против простатита. В большинстве случаев – это лекарственные средства природного происхождения с минимумом побочных эффектов и противопоказаний.
  2. Регулярное посещение врача. Записываться на прием к урологу нужно, независимо от стадии развития простатита. Даже в период ремиссии стоит проходить запланированное обследование в целях профилактики.
  3. Образ жизни. Диетическое питание и физические упражнения никто не отменял. Пациент не обязательно должен заниматься профессиональным спортом, особенно, если простатит в пожилом возрасте. Достаточно выделить час времени для вечерней пробежки или прогулки.

Профилактика простатита в домашних условиях должна проводиться регулярно.

Специальный комплекс упражнений

Для профилактики простатита у мужчин разработан специальный комплекс. Упражнения Кегеля помогают натренировать интимные мышцы, что устраняет болевой синдром при мочеиспускании, восстанавливая половое влечение.

Предотвращение застоя секрета положительно влияют на функциональность предстательной железы.

Как не заболеть простатитом – самый распространенный вопрос. В 1920 году гинеколог Арнольд Кегель разработал специальный гимнастический комплекс для тренировки интимных мышц.

Часто упражнения помогают женщинам восстановить упругость мышц влагалища после родов. Но и мужчины заметили положительное влияние для простаты.

Основное достоинство гимнастического комплекса для профилактики простатита – не нужно заниматься в спортзале или посещать дорогостоящие занятия. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях, не затрачивая более 10 минут в день.

Упражнения Кегеля

В таблице указана поэтапная инструкция по выполнению комплекса для профилактики простатита. Выделите всего несколько минут для выполнения упражнения. Можно заниматься даже в перерыве на работе. Некоторые специалисты рекомендуют выполнять комплекс на 1-2 минут в течение всего дня.

Гимнастический комплексОписание
СокращенияОчень простое упражнение. Общее количество повторов – 50. В первый раз выполняйте 10 сокращений. Нужно всего лишь напрячь и расслабить мышцы с задержкой в несколько секунд. С каждым последующим разом старайтесь прикладывать больше усилий
Сокращения с задержкойНапрягите мышцы анального сфинктера и задержитесь в таком положении в течение 5-10 секунд. Расслабьтесь, отдохните и повторите упражнение снова. Количество повторений за день – 10
Задержка мочеиспусканияВ середине процесса мочеиспускания стоит задержаться, а потом продолжить. Такое туалетное упражнение первое время может сопровождаться незначительными болями внизу живота.

Еще одна рекомендация – выполняйте комплекс для профилактики простатита в разных положениях. Сначала освойте упражнения в положении стоя или сидя с сомкнутыми ногами, после – усложняйте задачу, ставьте ноги по ширине плеч. Регулярное выполнение гимнастики – эффективная профилактика от простатита.

Народные средства для профилактики

Лечение простатита народными средствами – самые эффективные и безопасные методы. Бабушкины рецепты эффективны не только при обострении, но и помогают в хронической форме купировать приступы надолго.

Народные средства для профилактики не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Единственное ограничение к употреблению – индивидуальная непереносимость компонентов.

Профилактика простатита народными средствами:

  • Имбирная настойка. Лечебный корень помогает не только от боли в горле, но и при любых признаках воспалительного процесса. Для приготовления домашней спиртовой настойки понадобится бутылка водки и корень растения, равный по весу 50 г. Вымойте и очистите имбирь, дайте просохнуть, натрите на терке или измельчите в блендере. Залейте растение спиртовым раствором, оставьте в темном месте для настаивания на 2 недели. Для профилактики принимайте ежедневно перед едой по 10 капель. Максимальная суточная доза – столовая ложка.
  • Травяные клизмы. Использовать отвары можно для наружного применения. При этом понадобится только груша для очищения кишечника и полезные антибактериальные травы, такие как тысячелистник, шалфей или ромашка. На полстакана кипятка возьмите 20 г травы, можно смешать растения в равных пропорциях. Настаивайте раствор в течение нескольких часов. Остывшую жидкость введите в задний проход, старайтесь задержать в кишечнике на 15-20 минут. Длительность лечебного курса – 1 месяц.
  • Свежевыжатые соки. Полезным соком будет овощной – выжимка из спаржи. Также ее можно регулярно употреблять в пищу, однако остерегайтесь повышенного газообразования. Еще популярный способ – сок черной бузины. Съедайте несколько ягод для профилактики утром перед завтраком, для усиления эффекта рекомендуется натощак выпить стакан воды, а потом есть плоды. Иногда наблюдается повышение температуры.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами пользуется популярностью. Несмотря на то, что чеснок находится в списке запрещенных продуктов, в натуральном виде он принесет только пользу.

Его можно добавлять в салаты. Также полезными свойствами при аденоме простаты славится петрушка, горчица и хрен. Рекомендуется употреблять для профилактики в пищу тыквенные семечки, овощи, фрукты и орехи.

Профилактическое лечение острого простатита

Обострение может протекать болезненно. У мужчины появляются неприятные симптомы: частое мочеиспускание, ночное недержание, уменьшение полового влечения и болевой синдром.

При обнаружении признаков начала воспалительного процесса рекомендуется срочно обратиться к урологу для назначения медикаментозной терапии.

Лечить простатит необходимо обязательно, заболевание имеет тяжелые формы осложнений и последствий. Иногда требуется в запущенных случаях госпитализация.

Чтобы не допустить развития дальнейших патологий, требуется назначение лечения:

  1. Медикаментозные препараты. Для устранения причины и возбудителя простатита врач может выписать курс антибиотиков. Но для профилактики предупреждения обострения чаще назначают медикаменты природного происхождения с антибактериальным и этиотропным эффектом.
  2. Обезболивающие медикаменты. Для снятия спазма и болевого синдрома показаны анальгетики. Для купирования приступа можно использовать мази и свечи. Поможет подобрать лекарственное средство уролог.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Самые популярные манипуляции, которые прописывает лечащий врач, это массаж предстательной железы, СВЧ-терапия, электрофорез и другие виды прогревания.

Самое кардинальное решение, которое необходимо на тяжелой стадии заболевания – операция. Хирургическое вмешательство необходимо на том этапе, когда другие методы воздействия на проблему не помогают.

Не стоит забывать соблюдать общие правила профилактического лечения:

  • Соблюдение личной гигиены.
  • Использование антибактериального мыла и других косметических средств.
  • Здоровый образ жизни.
  • Своевременный прием медикаментов и соблюдение схемы лечения.

Также рекомендуется вести регулярную половую жизнь для профилактики застоя спермы в канале. Лечение простатита во многом зависят от источника возникновения заболевания. Возбудителями могут быть бактерии, вирусы или несоблюдение рекомендаций врача.

Калькулезный вид

Это разновидность простатита, возбудителем воспаления которого стали каменные отложения. Чаще заболеванием страдают мужчины в пожилом возрасте, уже имеющие диагноз хронической формы.

Признаки проявления воспалительного процесса не отличаются, однако болевой синдром более интенсивный. Появляются новые симптомы, в таком случае профилактика – это регулярный осмотр врача, нормализация психического состояния и отказ от вредных привычек.

Застойный вид

Это хроническое течение болезни. Возникает проблема в первую очередь из-за неправильного образа жизни и нерегулярной половой жизни. В канале образуется застой, что нарушает кровообращение.

Необходимо вести более подвижный образ жизни, принимать миорелаксанты и гормоны при необходимости, заниматься мастурбацией для профилактики застоя при отсутствии постоянного полового партнера. Также важно следить за качеством питания.

Инфекционный вид

Возбудителями в данном случае являются бактерии и микробы. Основная причина возникновения – несоблюдение правил личной гигиены. Стоит подобрать антибактериальную серию косметических средств, следить за чистотой половых органов и принимать медикаменты для нормализации микрофлоры и устранения инфекции.

Профилактика по возрастным группам (30-40-50 лет)

Молодое поколение мужчин чаще страдает от инфекционного простатита. Уже с 30 лет рекомендуется соблюдать общие правила профилактики доброкачественной гиперплазии предстательной железы, даже если симптомов простатита нет.

После 40 лет нужно отказаться от вредных привычек, уменьшить употребление вредных блюд и продуктов. При обострении болезни нужно обратиться к врачу, в зависимости от этиологии происхождения будет назначено лечение.

Пациентам от 50 лет и старше следует строго придерживаться диеты. Особенности возраста не позволяют заниматься активными видами спорта, однако вечерняя часовая прогулка должна стать ежедневным обязательным ритуалом. Также следует следить, чтобы в рационе было достаточно витаминов и минералов.

Внимание! Часто врачи прописывают своим пациентам лекарственные средства на основе цинка.

Микроэлемент положительно влияет на функциональность предстательной железы, Простатилен-Цинк иногда может заменить целый комплекс препаратов.

Вывод

Соблюдение всех правил облегчит течение заболевания и поможет продлить период ремиссии при хроническом простатите. Лучше ежегодно посещайте врача, соблюдайте профилактическое диетическое питание, повышайте физическую активность и будьте полноценным мужчиной, чем принимать огромное количество медикаментов.

Источник: https://prostatu.guru/zabolevaniya/effektivnaya-profilaktika-i-lechenie-prostatita-v-domashnih-usloviyah.html

Меры профилактики простатита у мужчин

Профилактика простатита в домашних условиях

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др. 

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций. 

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью.

В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками.

Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни, посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс. Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы. В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения. Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями. Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ. Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно проходите обследования у врача-уролога. Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

Очень рекомендованы:

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют:

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины — могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Источник: http://simptomy-lechenie.net/mery-profilaktiki-prostatita-u-muzhchin/

Что делать, чтобы не заболеть, или профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Профилактика простатита в домашних условиях

Профилактика простатита в домашних условиях — ряд мероприятий, направленных на предупреждение развития воспалительного процесса в предстательной железе и сохранение мужского здоровья.

Подобные действия обязательно должны быть направлены на устранение причин появления недуга, в частности, пересмотра образа жизни и рациона питания, улучшения качества секса и увеличения физической активности, прием средств, которые способствуют восстановлению органа, нормализации его кровоснабжения, предупреждают трансформацию ткани в опухолевый рост.

Особенно внимательными к своему здоровью должны быть мужчины, находящиеся в так называемых группах риска развития простатита, среди которых:

  • представители сильного пола, которые ведут нерегулярную половую жизнь, предпочитают предохраняться с помощью прерванных половых актов, не достигают пика эрекции и тому подобное;
  • мужчины, род деятельности которых связан с необходимостью долго находиться в сидячем положении, а именно, водители, офисные работники, программисты;
  • пациенты, которые злоупотребляют спиртными напитками, имеют вредные привычки и ведут малоподвижный образ жизни.

Очень важно понимать, что заболевание всегда легче предупредить, нежели потом от него избавиться. Это правило касается и простатита. Воспаление простаты относится к числу болезней, которые сложно поддаются лечению и быстро переходят в хронические формы.

Оно опасно не только своими проявлениями, но и последствиями, среди которых образование аденомы предстательной железы, импотенция и даже рак. Именно поэтому нельзя допускать появления симптомов недуга, что несложно сделать в домашних условиях с помощью простых методов коррекции нормального функционирования органа.

Принципы лечения и профилактики простатита у мужчин в домашних условиях

Основным принципом лечения и профилактики простатита в домашних условиях является комплексный подход к их реализации.

План предупреждения воспалительных процессов в предстательной железе включает в себя следующие мероприятия:

Действительно, повышение физической активности и упражнения, с помощью которых сокращаются мышцы тазового дна, позволяют улучшить кровенаполнение органов малого таза и исключить вероятность развития застоя в данной области.

Специалисты подчеркивают, что мужчины, занимающиеся спортом и регулярно прогуливающиеся пешком на свежем возрасте, обращаются с простатитом к врачам в разы реже, нежели те представители сильного пола, которые ведут сидячий образ жизни и редко посещают прогулочные зоны.

Диета – немаловажная часть грамотной профилактики заболевания. Мужчинам в зрелом возрасте следует поберечь свое здоровье и отказаться от алкоголя, вредных привычек, субпродуктов, копченостей и сладкого.

Поможет улучшить состояние простаты периодическое принятие контрастного душа и сеанс профилактического массажа железы.

Эти методы способствуют нормализации кровотока по половым органам и повышают иммунитет.

Также важно, чтобы мужчина не подвергался воздействию низких температур, вызывающих развитие воспалительных процессов и представляющих собой благоприятное условие для проникновения в организм инфекции.

Профилактические лекарственные препараты

Профилактический прием медикаментозных средств относится к методам вторичной профилактики простатита и назначается преимущественно тем пациентам, которые уже переболели недугом и сумели однажды вылечиться от него. Подобные лекарства должны назначаться исключительно врачом.

Свечи Витапрост

Самостоятельное принятие решения о необходимости приема того или иного препарата может иметь печальные последствия и обратиться для мужчины настоящей катастрофой.

Так как нередко после такой самодеятельности человек не только не получает желаемого результата, а вынужден еще долгое время лечиться от побочных эффектов принятых лекарственных средств.

Нередко для вторичной профилактики простатита применяются следующие категории медикаментов:

  • ректальные свечи типа Витапрост, которые имеют минимальное количество противопоказаний к применению, обладают определенной эффективностью и редко вызывают побочные эффекты;
  • антибактериальные и противомикробные препараты для профилактики простатита инфекционной этиологии, в частности, Метронидазол, Простатилен, Виферон, Цифран и другие;
  • предупредить рецидивы недуга позволяют специальные биодобавки и растительные препараты, среди которых Простамол Уно, Ликопрофит.

Массаж предстательной железы

Массаж простаты представляет собой одну из самых известных техник физиотерапевтического лечения, диагностики и профилактики заболеваний предстательной железы.

Он прекрасно устраняет застойные явления в малом тазу, позволяет бороться с болью и импотенцией, спровоцированной патологическими изменениями в рассматриваемом органе.

Прямой массаж простаты

Процедура может проводиться путем наружного и трансректального воздействия на железу, когда специалист пальцами массирует орган через кожу промежности или стенку прямой кишки соответственно, улучшая его кровоснабжение, трофику, проходимость протоков.

В профилактических целях массаж следует проводить два-три раза в год курсом по 10-15 процедур.

Комплекс эффективных упражнений для простаты

Один из простейших способов сохранения здоровья простаты – проведение физических упражнений в домашних условиях. Подобную гимнастику можно выполнять сидя, стоя или лежа, в зависимости от желания и возможностей пациента.

Среди наиболее популярных и эффективных упражнений для предстательной железы следует выделить:

  1. в положении стоя сместить центр тяжести на правую ногу и выполнять махи левой ногой (около 60-80 раз). Повторить для правой ноги;
  2. сидя на полу, вытянуть ноги вперед. Делать движения, которые имитируют шаги вперед и позволяют передвигаться на ягодицах. При этом великолепно сокращаются мышцы тазового дна, и улучшается кровоток в половых органах;
  3. необходимо лечь на спину. Сделав упор на затылок и ягодичную область, следует прогнуть спину и оставаться в таком положении на протяжении 5-7 минут;
  4. принять позу «березка» и простоять в ней около 3-х минут, постепенно увеличивая время упражнения до 10 минут.

Полезные продукты питания

Чтобы никогда не столкнуться лично с таким заболеванием, как простатит, важно правильно питаться, постоянно следя за своим пищевым рационом.

Улучшить состояние мужского здоровья и предстательной железы поможет:

  • употребление в пищу морепродуктов, особенно устриц, кальмаров, мидий и креветок, обогащенных цинком и другими полезными веществами, незаменимыми для нормальной работы простаты;
  • куриные яйца, но не более 2 штук в день;
  • красные сорта мяса;
  • тыквенные семечки;
  • зелень, особенно петрушка.

Важно не только ввести в ежедневный рацион питания мужчины полезные продукты, но и исключить из него вредную для половой сферы пищу.

Итак, чтобы не подвергать свой организм риску развития воспаления предстательной железы, представителям мужского пола необходимо отказаться от курения и резко ограничить употребление спиртных напитков.

Не следует покупать и кушать копченую мясную продукцию, готовить жирную, жареную и очень острую пищу.

Предупреждение простатита при помощи народных средств

Важно знать! После 40 лет у подавляющего большинства мужчин начинаются проблемы с предстательной железой. Простатит не просто так самая распространенная мужская проблема.

Казалось бы, мужчина в самом расцвете сил, и должен радоваться жизни и получать максимальное наслаждение от секса, но простатит все меняет! Самый простой, недорогой и эффективный способ избавиться от простатита…

Читать далее.. »

Часто для профилактики простатита врачи рекомендуют прибегать к помощи рецептов народной медицины, которые были проверены временем.

Простые и натуральные средства способны не хуже покупных в аптеке препаратов улучшить состояние органов половой системы мужчины, нормализовать местную микроциркуляцию крови, повысить иммунитет и устранить проявления застоя в полости малого таза.

Предупредить простатит несложно, если ежедневно употреблять в пищу следующие сладости:

  • мед с орехами, взятыми в равных количествах;
  • смесь, которая состоит из тыквенных семечек и меда, взятых в пропорции 2:1;
  • состав из грецких орехов и сухофруктов на выбор.

Все эти рецепты состоят исключительно из натуральных компонентов.

Основная их ценность в том, что они содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ, ускоряющих метаболизм, повышающих иммунную реактивность, а также способствующих выведению из организма шлаков, и насыщают его ценными соединениями.

В качестве профилактических средств от простатита могут использоваться рецепты на основе лекарственных растений. Они также являются эффективными в лечении заболевания на начальных стадиях его развития и позволяют предупредить рецидивы недуга.

Настой из иван-чая

Для приготовления целебного настоя понадобится около 20 г сухой и измельченной травы иван-чая, которую необходимо залить 500 мл кипятка.

Полученный лечебный состав следует остудить, а затем процедить и принимать по полстакана дважды в день. Принимать настой желательно перед приемом пищи.

Витаминный коктейль для простаты

Чтобы приготовить данное средство, необходимо залить кипятком небольшое количество овса и поставить его на огонь до размягчения зерен.

К уже готовой и процеженной каше нужно добавить около четверти стакана свежего сока петрушки.

Готовый состав принимать дважды в день в количестве не более 100 г.

по теме

О лечении и профилактике простатита у мужчин в видео:

Перед тем как принимать любое средство народной медицины, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и исключить наличие противопоказаний к подобному лечению.

Важно помнить, что только опытный врач способен порекомендовать действительно эффективный способ предупреждения простатита, который не допустит развития патологии.

Источник: https://prostata.guru/prostatit/profilaktika/v-domashnix-usloviyax-2.html

Как в домашних условиях предотвратить простатит у мужчин?

Профилактика простатита в домашних условиях

Простатит – печаль и страх современного мужчины. Об этом заболевании наслышаны все, но немногие знают об истинных причинах его возникновения и мерах профилактики предстательной железы в домашних условиях. Слишком много мифов вокруг этого мужского недуга – простатита. Поэтому столь важно отсеять надуманное и узнать реальное.

Что такое профилактика простатита

Есть мнение, что основной фактор, провоцирующий развитие простатита – возраст. Но это не так. Простатит может развиться и у молодых мужчин.

Главные причины возникновения этой патологии:

  1. Нарушение циркуляции крови в области малого таза, влекущее застойные явления в простате;
  2. Вирусные и бактериальные инфекции.

Застойные явления – следствие малоподвижного образа жизни.

Многим молодым мужчинам приходится много сидеть на работе и за рулем. Все это не способствует здоровью простаты. В этом органе начинают возникать застойные явления со всеми вытекающими негативными последствиями для мужского здоровья.

Профилактика простатита – это комплекс мер, направленных на предотвращение возникновения и развития этой патологии. Высказывание медиков соответствует действительности: болезнь проще предупредить, чем лечить.

Каждому мужчине важно понимать, какие его действия (или бездействия) могут привести к воспалению предстательной железы.

Из перечисленных выше причин возникновения этой патологии понятно, что что все, сопутствующее нездоровому образу жизни, может спровоцировать развитие простатита.

Сегодня наблюдается тенденция отказа молодежи от табака и алкоголя. Но это явление пока не стало массовым, и на общем фоне безразличного отношения к своему здоровью, незаметно.

Помимо намерения сделать свое тело здоровым и выносливым, молодежи нужно уделять внимание и своему эмоциональному, душевному состоянию.

Так как еще одна причина развития патологий предстательной железы – депрессии.

Комплекс упражнений, рекомендованный урологами

Предложенный комплекс упражнений направлен на устранение застойных явлений в малом тазу и поддержание здоровья предстательной железы.

1-е упражнение – «хождение» на ягодицах

Это упражнение чрезвычайно эффективно. Но у него есть одна особенность: положительный результат возможен только при систематических занятиях. Если делать упражнение 1-2 недели, эффекта не будет. Результат появляется через 2-3 месяца.

Урологи утверждают: достаточно уделить этому упражнению 1-1,5 минуты в день, и это гарантированно устранит простатит на начальной стадии его развития, если основная причина патологии – застойные явления в простате.

Если здоровому мужчине ежедневно по утрам (или в любое удобное время) минутку «походить» на ягодицах, у него всегда будет нормальное кровообращение в предстательной железе.

Тем самым, будет устранен главный фактор, провоцирующий развитие недуга.

Техника выполнения упражнения проста:

  • Садятся на пол, ноги в полусогнутом состоянии;
  • Поочередно, приподнимая бедра, передвигаются на ягодицах.

Каждому мужчине, независимо от возраста, разумно было бы задуматься о том, что всего минута времени и выполнение несложного упражнения, могут уберечь его от серьезного заболевания.

2-е упражнение – приседания и растяжки

Это упражнение рекомендовано всем мужчинам, но в особенности тем, кто много времени проводит за рулем. Для выполнения этого упражнения не нужно выбирать время и место. Его можно делать при любом удобном случае:

  • поднимаясь по лестнице, шагать через 2-3 ступеньки с одновременным приседанием и растяжкой;
  • В полуприсяде можно попружинить на опорной ноге, усиливая растяжку.

3-е упражнение – сжимание бедер под нагрузкой

Это упражнение часто делают женщины на занятиях фитнесом. Но и мужчинам оно очень полезно. Отличительная особенность этого упражнения в том, что он гарантированно «пробивает» сосуды в области малого таза.

Для обеспечения нагрузки потребуются либо тренажер «бабочка», либо большой надувной мяч. Его укладывают между бедрами и с усилием сжимают их. Эти несложные действия – эффективная профилактика простатита у мужчин в домашних условиях.

Рекомендации тем, у кого «сидячий» образ жизни

Офисным работникам, водителям, всем, кому приходится много и часто сидеть, можно регулярно выполнять незаметное для окружающих, но крайне полезное для профилактики простатита упражнение:

  1. Сидя, делают вдох;
  2. Сжимают промежность;
  3. Стремятся как можно выше подтянуть ее «в себя и вверх»;
  4. Держат в этом состоянии 3-6 секунд.

За один раз делают 5-6 подходов. Достаточно 1-2 подходов день.

Рекомендации тем, кто ведет малоподвижный образ жизни

Тем, кто страдает от ожирения или ведет малоподвижный образ жизни, следует знать об одном золотом правиле, которое называется «100 шагов в день». Для выполнения этого упражнения не нужно выходить на улицу.

Можно выбрать наиболее удобную траекторию в своей квартире, и ежедневно ходить по ней, отсчитывая шаги. Это полезно и в плане избавления от лишнего веса.

Массаж простаты. Нужен ли?

Массаж простаты – несомненно, эффективное средство для предотвращения возникновения застойных явлений в предстательной железе и нормализации кровообращения в ней. Сложность в том, что самостоятельно выполнить эту стимуляцию невозможно. Или возможно, но с ошибками и минимальной результативностью.

Массаж простаты должен делать человек, обученный специфике этой восстановительной техники. Немногие мужчины будут обращаться в урологические кабинеты и клиники с просьбой сделать массаж простаты. И врачи предусмотрели эту ситуацию.

В профилактических целях достойной заменой массажа будет регулярная половая жизнь. Желательно с одной партнершей. Таковы рекомендации специалистов в отношении массажа предстательной железы.

Фитотерапия – надежный помощник в профилактике простатита

Один из самых доступных методов профилактики простатита в домашних условиях – использование лечебных и оздоравливающих свойств растений. Приготовить отвар или спиртовую настойку из рекомендованных урологами средств, несложно и не займет много времени.

Корни пиона

Пион обезболивает, успокаивает, повышает либидо. В целях профилактики заболеваний предстательной железы можно принимать как аптечную настойку этого цветка, так и приготовленные в домашних условиях отвары. Фитотерапия на основе пиона решает сразу несколько задач:

  • Является антидепрессантом мягкого действия, что позволяет устранить соматическую причину возникновения патологии;
  • Повышает мужскую половую активность, что напрямую связано с активизацией кровообращения в области малого таза;
  • Является отличным средством против бессонницы.

Как сделать настойку пиона в домашних условиях

  1. Покупают в аптеке или извлекают из земли (в конце весны) корни растения;
  2. Тщательно промывают и подсушивают в естественных условиях.
  3. Для приготовления 1 литра настойки потребуется 1 л качественной водки или спирта. Если нужно сделать меньшее количество, берут 0,5 л емкость и столько же спиртного.
  4. Корни растения мелко нарезают (не трут на терке).
  5. Закладывают в емкость со спиртным. На 0,5 спирта потребуется 50 г корней пиона. Для 1 л – 100 г.
  6. Настаивают в темном месте 2 недели, периодически взбалтывая содержимое.
  7. Готовую настойку процеживают. Хранят в месте, защищенном от солнечных лучей.

Настойку принимают по 40 капель 3 раза в день в течение месяца. Делают перерыв 2-3 месяца и повторяют.

Крапива двудомная

Применительно к проблемам с предстательной железой, свойства двудомной крапивы таковы:

  • Способствует восстановлению поврежденных тканей предстательной железы;
  • Повышает сексуальную активность;
  • Активизирует выработку спермы;
  • Способствует повышению жизненного тонуса.

Настойку или отвар крапивы двудомной принимают ежедневно на ночь по 50 г.

Листья и семена подорожника

Доступное и бесплатное средство профилактики простатита и восстановления предстательной железы – листья и семена подорожника. Можно делать отвар из свежих или сухих листьев. На 1 стакан кипятка потребуется 30 г листьев растения или 15 г семян. Принимать по 1 ст л 4 раза в день.

Не носите тесное белье!

Одна из важнейших рекомендаций, которой несложно следовать – отказ от использования тесного нижнего белья. Оно сдавливает сосуды. Это влечет нарушение циркуляции крови, что чревато образованием застойных явлений в малом тазу. Урологи утверждают, что отказ от тесного белья даст 5-10% пользы, исходя из общего количества действий по профилактике простатита. Это весьма солидный показатель.

Источник: https://oprostatit.ru/lechenie/profilaktika-prostatita-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html

Просто лечим
Добавить комментарий