Узнайте как повысить либидо у мужчин

Содержание
  1. Как повысить либидо у мужчин: обзор самых популярных методов и препаратов
  2. Либидо у мужчин: что это такое и где его искать?
  3. Почему у некоторых мужчин низкое либидо?
  4. Как повысить либидо у мужчин без вспомогательных препаратов?
  5. Что делать если желание пропало из-за физиологических проблем в половой сфере?
  6. Наружные средства для улучшения функциональности пениса
  7. Пероральные средства при сниженном либидо
  8. Связь уровня тестостерона с мужским либидо
  9. Преимущества употребления капель при отсутствии сексуального влечения
  10. Советы женщинам, желающим помочь своей второй половине
  11. Повысить либидо у мужчин и потенцию продуктами питания, таблетками и гимнастикой
  12. Почему снижается мужское либидо
  13. Как повысить либидо у мужчин
  14. Гербал Вандерс
  15. Лаверон
  16. Виардо форте
  17. Продукты питания
  18. : как повысить сексуальное влечение
  19. Сексуальное влечение, оно же либидо: причины повышения и понижения у мужчин, рекомендации касательно лечения
  20. Либидо: что такое у мужчин?
  21. Почему снижается?
  22. Почему повышается?
  23. Как лечат проблемы с половым влечением?
  24. Как повысить либидо самостоятельно?
  25. 7 способов повысить либидо у мужчин
  26. Причины снижения полового влечения
  27. Методы повышения полового влечения
  28. Гормонозаместительная терапия
  29. Народные рецепты
  30. Изменение рациона
  31. Витамины и БАД
  32. Физическая активность
  33. Чем способна помочь женщина
  34. Психо и физиотерапия
  35. Заключение

Как повысить либидо у мужчин: обзор самых популярных методов и препаратов

Узнайте как повысить либидо у мужчин

Современные книги, телевизионные шоу и фильмы создали стереотип, будто все представители сильного пола поголовно одержимы сексом. Однако вопрос «как повысить либидо у мужчин?» все чаще интересует пользователей сети. На самом деле, каждый человек индивидуален и его половое влечение скорее зависит от гормонального фона или общего состояния здоровья, чем от принадлежности к полу.

Либидо у мужчин: что это такое и где его искать?

Либидо — это желание, и нет никаких показателей нормы для его оценки. Сексологи в своей практике используют четыре категории для описания интенсивности либидо:

  1. низкое;
  2. нормальное;
  3. повышенное;
  4. полностью отсутствующее.

Несмотря на эфемерность определения, нейрологи смогли определить участки мозга, напрямую влияющие на тягу к сексу. У мужчин за сексуальное желание отвечают две области.

Когда мужчина начинает думать о сексе, здоровая кора головного мозга посылает определенные сигналы для того, чтобы ускорить частоту сердечных сокращений и увеличить приток крови к гениталиям. Вследствие этого возникает эрекция.

Некоторые элементы лимбической системы, а именно: гиппокамп, гипоталамус и миндалевидное тело напрямую связаны с эмоциями, сопровождающими половое влечение. Эти части мозга имеют жизненно важное значение для функционирования половой системы мужчины. На самом деле, если эти элементы работают нормально, то человек может испытать возбуждение от одной только мысли о сексе.

Почему у некоторых мужчин низкое либидо?

Если половое влечение угасает вместе с возрастом, то это считается нормальной тенденцией. Но если желание заниматься сексом пропало у молодого мужчины, то вполне вероятно, что это стало результатом одной или нескольких негативных причин:

  • стресс или депрессия;
  • эндокринные расстройства;
  • низкий уровень тестостерона;
  • прием седативных или антигистаминных препаратов;
  • проблемы с эрекцией;
  • диабет.

Как повысить либидо у мужчин без вспомогательных препаратов?

Перед тем как усилить влечение различными медикаментозными препаратами и БАДами, необходимо узнать об общих рекомендациях от сексопатологов. Любые (даже недорогие натуральные средства) будут лучше работать при условии выполнения некоторых правил.

  1. Употреблять только здоровую пищу. Увеличить количество фруктов и овощей в рационе, а жиры и быстрые углеводы исключить.

  2. Спать по семь — восемь часов в сутки.

  3. Уделять не менее 30 минут в день физическим упражнениям.

  4. Отказаться от курения и алкоголя (или хотя бы снизить дозы до умеренного количества).

Также нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к врачу и разобраться во всех нюансах терапии непосредственно у профильного специалиста.

Дело в том, что потеря влечения может быть вызвана как физиологическими причинами (естественное старение, гормональный сбой), так и психологическими (прошлые неудачи в сексе, пережитое насилие).

Хороший специалист выявит корень проблемы и поможет найти ее лучшее решение.

Что делать если желание пропало из-за физиологических проблем в половой сфере?

Многие ошибочно путают мужское либидо с эрекцией. На самом деле, эрекция лишь следствие сложных нейропроцессов, которые называются влечением. Доподлинно известно, что в 80 % случаев влечение полностью пропадает после длительных проблем с ведением половой жизни, в том числе в результате:

  • быстрого семяизвержения;
  • эректильной дисфункции;
  • болезненности процесса (обычно при ЗППП);
  • аноргазмии.

В таких случаях можно начать применение специальных препаратов, которые помогут справиться с первичной физиологической проблемой, а в конечном итоге приведут к повышению либидо у мужчин.

Наружные средства для улучшения функциональности пениса

Если любые мысли о сексе заканчиваются раздумьями о собственной половой несостоятельности, то стоит попробовать некоторые наружные средства. В частности, хорошие результаты показывает спрей «Доминатор» и гель «Титан». Оба средства имеют полностью натуральный состав и обещают:

  • ​увеличить размер пениса;
  • увеличить длительность полового акта;
  • интенсифицировать эрекцию;
  • спровоцировать выработку необходимых гормонов.

Все эти чудодейственные эффекты в комплексе ​вернут мужчине веру в себя и свои силы, что приведет к повышению либидо.

Делая выбор между спреем и гелем, стоит узнать, что в геле активные вещества более концентрированы. Также гель более плотно покрывает кожу, а значит, кровоток улучшится по всей площади полового члена.

Спрей же быстрее наносится и впитывается, что очень важно для тех, кто желает использовать препарат втайне от своей второй половины.

Оба средства признаны безопасными для здоровья и получили все необходимые разрешительные документы и медицинские сертификаты. ​

Инструкции по применению практически идентичны. Средства нужно наносить на всю область полового члена, тщательно втирать до полного впитывания. Но если для полного впитывания геля понадобится около двух минут, то спрей проникнет в кожу буквально за 30-40 секунд.

Пероральные средства при сниженном либидо

На фармацевтическом рынке представлены десятки видов таблеток, которые обещают вернуть половое влечение. Врачи не рекомендуют бездумно пробовать каждую новинку, ведь всегда есть риск получить отравление, либо обширную аллергическую реакцию.

Лучше всего выбрать полностью натуральные таблетки, повышающие либидо. Больше всего положительных отзывов собрали препараты «Yong Gang» и «ЭроФорс». Но насколько эти капсулы натуральны и безопасны?

Для ответа на вопрос, необходимо проанализировать состав таблеток. «Yong Gang» позиционируется как пищевая добавка и содержит в составе:

  • женьшень;
  • порию;
  • китайский лимонник;
  • кавказскую диоскорею;
  • сибирскую купену;
  • китайскую дерезу;
  • моринду;
  • эпимедиум.

«Эро форс» менее разнокомпонентный, действует за счет цинка, экстракта женьшеня, родиолы розовой и экстракта плодов карликовой пальмы. Вот один из отзывов об этом средстве:

«Эрофорс» и «Yong Gang» имеют накопительный эффект, поэтому не стоит ждать, что положительные результаты возникнут сразу же после приема первой капсулы. Вот отзыв об «Yong Gang» из просторов интернета:

Но если пропить весь курс, то можно будет отметить следующие изменения:

  • повышенное либидо у мужчин (как результат, более яркие оргазмы у женщин);
  • более частое желание заняться сексом;
  • быстрое возбуждение;
  • увеличение времени до эякуляции;
  • усиленные сексуальные ощущения;
  • увеличение вероятности повторной эрекции сразу после эякуляции;
  • увеличение члена.

Не стоит переживать по поводу незнакомых ингредиентов в составе таблеток. В основном это китайские травы, проверенные местными целителями. А всем известный женьшень используется мужчинами, начиная со средних веков, для повышения полового влечения и улучшения потенции.

Также, недавние исследования вышеперечисленного набора ингредиентов, обнаружили, что после приема всего комплекса, мужчина станет очень восприимчивым к допамину: гормону, который выделяется во время полового акта.

Простым языком, каждое прикосновение женщины будет ощущаться более остро и ярко.

Что касается цинка, то этот органический микроэлемент часто используется спортсменами для ускорения роста мышечной массы. А вот сексапотологи назначают препараты цинка в том случае, если было диагностировано снижение либидо у мужчин.

Связь уровня тестостерона с мужским либидо

Тестостерон — единственный гормон, который напрямую связан с мужским сексуальным влечением.

Тестостерон играет ключевую роль в ряде функций организма, в том числе отвечает за:

  • развитие мужских половых органов;
  • рост волос на теле;
  • развитие мышц;
  • производство спермы.

Взаимосвязь возраста и уровня тестостерона у мужчины

Естественно, вместе с понижением уровня тестостерона в крови, пропадает и сексуальное влечение. Иногда, мужчины могут испытывать интерес к сексу, но в то же время не иметь физической возможности совершить полноценный половой акт.

Сексуальный интерес, закончившийся фиаско, может вызвать депрессию и, в конечном итоге, привести к полному уничтожению либидо. К счастью, ученные могут предложить современным мужчинам особые капли для стимуляции выработки тестостерона.

Преимущества употребления капель при отсутствии сексуального влечения

Еще одна пероральная форма средств для возобновления сексуального желания — это капли.

Самые популярные из них: «Молот Тора» и «Эль Мачо» не только усиливают сексуальное желание у мужчин, но и славятся идеальным сочетанием полезных, а главное, проверенных натуральных ингредиентов. Наиболее известный «Молот Тора» на 70% состоит из экстрактов морских обитателей. Как свидетельствуют отзывы, при регулярном приеме капель проявляется эффект афродизиака.

«Эль Мачо» же состоит из аминокислот, экстракта гуараны и магния. Конечно же, эти капли нельзя назвать полностью органическими, но зато они очень быстро:

  • повышают физическую выносливость;
  • улучшают жизнеспособность сперматозоидов;
  • провоцируют рост мышечных тканей;
  • снимают излишнее психологическое напряжение.

Отдельно стоит отметить действие экстракта гуараны. Именно он отвечает за лечение половой слабости. А вот аминокислоты (глицин и L-аргинин) являются мощным средством, увеличивающим приток крови к половым органам. Также, капли «Эль Мачо» улучшают функции коры головного мозга (магний цитрат ускоряет движение нервных импульсов, что означает более быстрое возбуждение).

«Молот Тора» увеличивает либидо мужчины, путем активизации выработки гормона тестостерона. Разнообразные вытяжки из криля, печени морского черта и безпозвоночных литоринов улучшают связь между гипофизом и яичками. Таким образом, в момент возбуждения увеличивается производство тестостерона.

Как результат, мужчины ощущают практически юношеский драйв и острое желание заняться любовью. А вот экстракт северного мха добавлен в капли для поддержания здорового кровообращения. Это очень важный компонент, ведь работоспособность пениса обеспечивается именно бесперебойным притоком крови.

Советы женщинам, желающим помочь своей второй половине

Как это ни странно, но подобные статьи часто изучают женщины, которые хотят ненавязчиво помочь своему партнеру. Но узнав о том, как поднять либидо у мужчин с помощью пероральных и наружных средств, не стоит забывать и о психологической составляющей.

В первую очередь необходимо убедить мужчину в том, что сложившаяся ситуация никак не влияет на ваши взаимоотношения.

Конечно же, секс неотъемлемая часть жизни, но небольшой перерыв никак не отобразится на других ее сферах. Если мужчина отрицает проблему, то можно приобрести гель или спрей и использовать его для эротического массажа пениса.
Таблетки, капли и капсулы лучше приобретать по согласованию с партнером, ведь всегда есть риск развития индивидуальной непереносимости.

Интересная статистика о мужской сексуальности:

  • 15% мужчин в возрасте от 18 до 60 лет страдают от нарушения либидо
  • 30% мужчин страдают от преждевременной эякуляции
  • У мужчин, вступивших в брак, понижается уровень тестостерона (парадокс)
  • Сила полового влечения может передаваться по наследству. Так что миф о горячих южных парнях, возможно, вовсе и не миф
  • Пагубно влияет на уровень тестостерона запах женских слез: в их состав входят особые химические компоненты.
  • Один взгляд на привлекательную женщину способствует более интенсивному производству тестостерона в организме мужчины.

Оставляйте комментарии как вы восстанавливаете мужское либидо!

Источник: https://ask-why.ru/kak-povysit-libido-u-muzhchin/

Повысить либидо у мужчин и потенцию продуктами питания, таблетками и гимнастикой

Узнайте как повысить либидо у мужчин

Постоянные стрессы, предельно жесткий ритм жизни, не дающий расслабиться, нагрузки на работе, неполадки в семье – все это отражается на интимной сфере.

Невзирая на то, что сильный пол очень не любит упоминаний о проблемах своего организма в сексуальной сфере, многие ищут эффективные средства, чтобы повысить либидо у мужчин и потенцию, восстановить мужскую силу и чувствовать себя полноценным человеком, могущим без ограничений и препятствий заниматься сексом.

Физиологическая способность к совершению полового акта называется потенцией. У нее есть такие характеристики:

  • скорость возникновения эрекции после возбуждения;
  • степень напряженности полового органа;
  • длительность полового акта без эякуляции;
  • субъективная оценка – то, насколько нормально, с точки зрения мужчины, протекает основной процесс.

Потенция – это не то, как часто и регулярно занимается сексом мужчина, потому что частые половые акты могут сопровождаться внезапной потерей эрекции или преждевременным семяизвержением, а качественность полового акта, нормальное функционирование половых органов.

Теоретически, сильный пол может сохранять естественную потенцию вплоть до самой смерти, однако, с годами, потенциальные и фактические возможности мужчины часто угасают в связи с различными заболеваниями, поскольку интимная сфера очень уязвима и зависит от любого патологического процесса.

Если потенцию можно определить как слово «мочь», то либидо – это «хотеть». Либидо – это внезапное возникновение полового желания, страсть, и определяется активностью выработки мужского гормона тестостерона.

Увеличение либидо у мужчин необязательно связано с лицезрением молодых сексуальных девушек, на выработку гормона оказывает влияние множество факторов, не последнюю роль в которых играет наследственная предрасположенность.

Либидо связано с потенцией, однако часто встречается ситуация, когда человек «хочет», но не «может» вследствие дисфункциональности работы половых органов. Синхронная корреляция либидо и потенции определяет нормальное протекание половой жизни.

Однако бывает, что либидо у мужчины «приглушено», он не хочет заниматься сексом, почти не испытывает тяги к противоположному полу.

Женщины, спутницы таких мужей, страдают от невнимания, пытаются понять, как поднять либидо у мужчин, что выполнить, чтобы повысить потенцию или либидо.

Почему снижается мужское либидо

Сексуальная тяга у мужчин – инструмент с тонкими настройками, остро реагирующий не только на физическое, но и на эмоциональное воздействие, поэтому причин снижения уровня либидо и потенции может быть множество. Среди них такие факторы:

  • Хронические болезни, связанные с нарушениями работы поджелудочной железы и недостатком выработки тестостерона.
  • Постоянные стрессы, тяжелые психоэмоциональные и физические нагрузки, усталость, отрицательные эмоции, депрессивное состояние, психологическое расстройство. Мужчина может не замечать, что либидо снизилось, однако невозможность заняться сексом угнетает его, вызывая негативные мысли о неполноценности, которые отрицательно сказываются на уровне либидо и потенции.
  • Возраст. С 30 лет организм начинает вырабатывать все меньше и меньше тестостерона, и к 60-70 годам у человека может развиться дефицит этого гормона.
  • Прием медикаментозных средств. Анаболики, антидепрессанты, препараты для лечения аллергии могут снижать либидо и потенцию, поэтому нужно знать возможные побочные эффекты от применения того или иного лекарства и не заниматься самолечением.
  • Травмы половых органов.
  • Курение, распитие пива, крепкого алкоголя, прием наркотиков.
  • Слишком строгое воспитание. Если мальчика воспитывают в духе запретов, говорят о сексе как о чем-то гадком и непристойном, то у него во взрослой жизни может наблюдаться низкое либидо и проблемы с потенцией.

Как повысить либидо у мужчин

Есть множество вариантов ответа на вопрос, как повысить мужское либидо и ликвидировать упадок потенции. Медицина располагает внушительным арсеналом методов по устранению этой проблемы. Повышение либидо у мужчин можно получить, используя такие средства:

  • лекарства с искусственно синтезированными половыми гормонами;
  • употребление мультивитаминных комплексов;
  • корректировка образа жизни, устранение стрессовых факторов, полноценный отдых и сон;
  • питание с использованием афродизиаков;
  • методы народной медицины;
  • нормализация веса;
  • занятия легкими физическими упражнениями, плавание, бег по утрам;
  • медитация.

Существует много лекарственных средств, чтобы повысить либидо у мужчин и потенцию. К ним относятся препараты для повышения либидо у мужчин на основе растительных компонентов, химически синтезированных гормонов, сосудорасширяющие лекарства, такие, как Виагра.

Чтобы сориентироваться в широком спектре предлагаемых фармацевтических продуктов, нужно знать, для чего вы хотите принять препарат – нужно ли вам быстрое действие для конкретного полового акта или интересует пролонгированный эффект для стимуляции потенции и либидо одновременно.

Гербал Вандерс

Производители позиционируют Гербал Вандерс как экологически чистый препарат без химических добавок, стимулирующий активность выработки собственного тестостерона в организме мужчины безо всяких побочных эффектов при лечении. Кроме того, Гербал Вандерс позволяет улучшить кровоснабжение головного мозга, центральной нервной системы, половых органов. В его состав входят:

  • имбирь;
  • корень женьшеня;
  • экстракты Мака и Гинкго билоба, Йохимбе, стелющегося якорца;
  • вытяжка из корня Муиры Пуама;
  • андростерон;
  • размолотые устричные раковины.

Лаверон

Представляя собой биологическую добавку к еде, Лаверон нужен, чтобы повысить либидо у мужчин и нормализовать потенцию, для гармонизации сексуальных отношений, ликвидации импотенции, улучшения здоровья. В его состав входят:

  • луковицы чеснока;
  • Гинкго билоба;
  • плоды малины, манго, китайской заманихи, рябины;
  • листья крапивы;
  • кора вязолистной эвкоммии и коричного дерева;
  • корни крупноцветковой горянки, астрагала;
  • листья березовой баросмы, двудомной крапивы.

Виардо форте

Если хочется повышения потенции и либидо, но страшно пить химически синтезированные средства из аптеки, то поможет Виардо форте на основе натуральных компонентов. Согласно описанию, лекарство повышает половую активность, способствуя улучшению кровообращения в половых органах, является стимулятором выработки эндорфина. Добавка содержит следующие ингредиенты:

  • цинка лактат;
  • витамин Е, жирные кислоты в составе зародышей пшеницы;
  • селен.

Продукты питания

Надо понимать, что повышению уровня потенции или либидо способствуют не сами продукты, а микроэлементы и витамины, которые они содержат. Чтобы забыть о проблемах в сексуальной сфере, рацион должен содержать:

  • из овощей и трав: сельдерей, петрушку, томаты, свеклу, капусту, спаржу, чеснок;
  • из орехов: кедровые, мускатные, кешью, арахис;
  • из сладостей: горький шоколад, финики, курагу, пергу;
  • из морепродуктов: крабы, мидии, устриц, кальмаров.

Прекрасным тонизирующим средством считается камбала в вареном виде.

В ней содержатся в большом количестве витамины A, C, E, цинк, входящий в состав спермы, полиненасыщенные аминокислоты, белок, который прекрасно усваивается в отличие от белка из мясных продуктов.

Чтобы продукт не потерял свои полезные свойства, жарить эту рыбу для повышения потенции нельзя, можно только варить или тушить с добавлением душистых трав и специй.

Если мужчина ежедневно употребляет в пищу сырые перепелиные яйца, то он может забыть о проблемах с потенцией или либидо. Происходит это благодаря повышенному содержанию фосфора, магния, цинка, легкоусвояемого белка в этих продуктах. Чтобы повысить потенцию или либидо, нужно выпивать в сутки не менее четырех яиц для достижения оптимального эффекта.

Методы народной медицины помогут повысить потенцию или либидо, как вспомогательный метод лечения. Если человек не определил причины, по которым снизилось либидо либо потенция, то бесполезно пить настойки, ведь они дадут временный эффект.

Самым известным стимулятором потенции считается женьшень. Для изготовления настойки нужно смешать ½ ст. л. мелко размолотого корня растения с 300 г меда, настоять в темном месте 10 дней, после чего принимать трижды в сутки по 1 ч. л. в течение полутора месяцев.

Настой помогает восстановить утраченные половые функции, придает яркость оргазму.

: как повысить сексуальное влечение

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/12014-povysit-libido-u-muzhchin-i-potenciyu.html

Сексуальное влечение, оно же либидо: причины повышения и понижения у мужчин, рекомендации касательно лечения

Узнайте как повысить либидо у мужчин

Либидо представляет собой энергию, которая отвечает за половое влечение человека.

Именно от либидо зависит то, как часто мужчина и женщина испытывают потребность в интимной близости.

Без полового акта невозможно зачатие ребенка и продолжение человеческого рода.

Поэтому надо понимать, что такое либидо, и от чего оно зависит. Об этом расскажет статья.

Либидо: что такое у мужчин?

Сексуальное влечение базируется на физиологической деятельности мужчины. Оно зависит от гормонального фона. У каждого человека содержание гормонов разное.

Поэтому и либидо также отличается. Термин либидо мужское был введен Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик доказал, что именно сексуальное влечение определяет человеческое поведение.

Мужские гормоны – это андрогены. Они вырабатываются надпочечниками и яичниками. Самый известный гормон, который отвечает за либидо у мужчин – это тестостерон. Его дефицит повышает уровень женского эстрогена и прогестерона, снижает половое влечение.

Мужское либидо – это явление достаточно хрупкое, которое легко изменяется под воздействием причин психологического и физического характера. Поэтому надо знать, что приводит к снижению мужской силы и избегать этих факторов.

Почему снижается?

От либидо напрямую зависит репродуктивная функция мужчины. Но иногда половое влечение снижается. Причины такого состояния бывают разными.

Рассматривая либидо у мужчин: что это такое, и от чего оно зависит, стоит отметить, что в данное понятие входит два составляющих фактора:

  • психологический. Зависит от эмоционального состояния. В притяжении к женщине большую роль играет темперамент мужчины. Нарушение психоэмоциональной гармонии может произойти по разным причинам. Например, из-за умственной перегрузки, стресса и волнения (ссоры с близкими людьми, выговора от начальника, конфликтных отношений с коллегами по работе), тревоги, депрессии, переутомления, нарушенного режима сна. Надо заметить, что эмоциональная составляющая либидо влияет на выбор мужчины той или иной сексуальной партнерши;
  • физиологический. Предопределяется гормональным фоном, количеством мужских гормонов. Для поддержания способности к деторождению важен баланс половых гормонов. Уровень либидо зависит от состояния здоровья человека, физического самочувствия, возраста.

Предпосылками расстройства половой функции являются отклонения в работе эндокринной и нервной систем, патологии мочеполовой сферы, застойные процессы в органах малого таза, нарушение кровообращения. Длительное воздержание от сексуальных связей также приводит к понижению либидо.

Нередко проблемы с эрекцией наблюдаются при:

  • повышенном уровне глюкозы в крови;
  • лечении определенными медикаментами, которые угнетают половое влечение;
  • дефиците цинка и железа в организме.

Для восстановления либидо обычно приходится обращаться за помощью к специалистам.

Чтобы избежать проблем с эрекцией, мужчине нужно бережно относиться к своему здоровью, избегать факторов, которые снижают половое влечение.

Почему повышается?

Чаще всего мужчины страдают от проблем пониженного либидо. Но встречаются на практике также случаи, когда половое влечение, наоборот, слишком высокое. Гиперсексуальность не является нормальным явлением.

Гиперсексуальность – расстройство, которое необходимо лечить

Гиперсексуальность вызывают разные причины. Среди них:

  • травмы головного мозга;
  • новообразования разной природы;
  • дисбаланс гормонов;
  • последствие энцефалита.

Для снижения сексуальной активности специалисты рекомендуют:

  • заняться медитацией, йогой;
  • устранять факторы, которые действуют возбуждающе;
  • избегать стрессов, конфликтов и прочих нервных напряжений;
  • увеличить продолжительность сна;
  • снизить содержание адреналина в крови;
  • заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  • пить отвары трав, обладающих седативным действием.

Не стоит воспринимать повышенное либидо как распущенность и чрезмерную активность. Гиперсексуальность признана медициной сексуальным расстройством, которое необходимо лечить.

Как лечат проблемы с половым влечением?

Низкое мужское либидо – что это за состояние, и как оно проявляется, понятно сразу: отсутствует тяга к противоположному полу, нет эрекции.

В подобном случае стоит записаться на прием к сексологу. Доктор проведет осмотр и назначит прохождение ряда диагностических исследований.

Обычно сдают анализ крови на содержание тестостерона, пролактина и глобулинов. Ведь именно эти вещества ответственны за сексуальную тягу мужчины к женщине.

На практике нет определенной нормы полового влечения. Поскольку многое зависит от характера и темперамента мужчины, его моральных ценностей, предубеждений и предрассудков. Схема лечения составляется с учетом выявленной причины низкого либидо. Как правило, врач рекомендует пересмотреть рацион питания, сменить привычки, досуг, условия проживания.

Некоторые мужчины считают, что либидо повышают спиртные напитки. Алкоголь в небольшом количестве действительно способствует возникновению полового влечения.

Но даже малая доза спиртного может спровоцировать у мужчины проблемы с эякуляцией.

Стоит заметить, что не всегда пониженное либидо – это плохо. Вероятно, подобным образом природа стремится ограничить репродуктивные функции. Но иногда низкое сексуальное влечение становится патологическим состоянием.

Отличить патологическое снижение либидо от физиологического способен только грамотный сексолог, основываясь на результатах обследования. Поэтому не стоит отказываться от полной диагностики.

Как повысить либидо самостоятельно?

Для того чтобы вернуть прежнее половое влечение, мужчине надо пересмотреть свой образ жизни. Следует:

  • организовать правильное питание. Из ежедневного меню рекомендуется исключить жареную и жирную пищу. Еда должна быть богата на витамины группы В, С, D, минералы (магний, селен). Если в организм поступают в нужном количестве углеводы, белки и жиры, мужские гормоны начинают быстро и правильно синтезироваться;
  • нормализовать вес;
  • нормализовать режим дня;
  • выделять время на отдых, не допускать физического и умственного переутомления;
  • не заниматься самолечением. Все медикаменты должны быть грамотно подобраны доктором;
  • повысить содержание тестостерона в крови. Для этого в рацион нужно включить лук, чеснок, зелень, грецкие орехи, молоко, яичные желтки, творог и кефир. Эти продукты богаты на цинк, который играет большую роль в строении молекул мужского гормона тестостерона;
  • в сутки выпивать достаточное количество жидкости;
  • выполнять несложные упражнения, которые заключаются в напряжении мышц таза;
  • отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • употреблять продукты, которые содержат афродизиаки. Например, шафран, арбуз, сельдерей, мяту, имбирь, петрушку.

Уже в 40 лет представители сильной половины человечества начинают замечать возникновение проблем с сексуальным влечением.

Многие из них приступают к активному поиску путей решения проблемы. В сети Интернет можно найти самые разные способы повышения либидо.

Но применять их на практике лучше после консультации со специалистом. Иначе есть риск ухудшить состояние.

Самым простым вариантом для многих мужчин является прием таблеток, повышающих потенцию. Но регулярное их использование способно нанести вред организму. Поэтому лучше попытаться организовать свой день правильно, хорошо питаться и избегать стрессов. Выполняя данные рекомендации легко добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Самостоятельно решать проблему можно лишь в случае сниженного либидо. Если же половое влечение полностью пропало, и стоит задача восстановить эректильную функцию, тогда обязательно следует обращаться к доктору.

Важно знать! После 40 лет у подавляющего большинства мужчин начинаются проблемы с предстательной железой. Простатит не просто так самая распространенная мужская проблема.

Казалось бы, мужчина в самом расцвете сил, и должен радоваться жизни и получать максимальное наслаждение от секса, но простатит все меняет! Самый простой, недорогой и эффективный способ избавиться от простатита…

Читать далее.. »

Что такое либидо у мужчин и как его повысить? Ответы в видео:

Таким образом, в статье было раскрыто понятие либидо, приведены возможные причины повышения и снижения полового влечения. Либидо способно быстро меняться под воздействием физических и психологических факторов.

Поэтому важно избегать проблем, правильно питаться и стараться разнообразить сексуальную жизнь со своей партнершей. Если самостоятельно не получается решить проблему с эрекцией, нельзя медлить с посещением доктора-сексолога. Главное – не бездействовать.

Поскольку сексуальная жизнь – это важная часть взаимоотношений мужчины и женщины.

Источник: https://prostata.guru/potenciya/chto-takoe-libido.html

7 способов повысить либидо у мужчин

Узнайте как повысить либидо у мужчин

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни.

Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо.

Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Причины снижения полового влечения

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40.

По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (как повысить тестостерон читайте в статье).

Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика рассказывает о причинах снижения либидо

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

  • Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
  • Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
  • Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
  • Хронический стресс, неврозы;
  • Алкоголь, наркотики;
  • Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Методы повышения полового влечения

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги.

Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию.

Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Гормонозаместительная терапия

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии. Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона.

В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»).

Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Андрогель — андрогенное средство, содержащее тестостерон. Цена от 1300 руб.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий.

Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народные рецепты

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

Рецепты:

  1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
  2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
  3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
  4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Настой на основе спирта и корня женьшеня

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

  • Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
  • Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
  • Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Изменение рациона

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков.

Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон.

Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Продукты для повышения мужского влечения

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты.

К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы.

Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк.

Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»).

При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

  1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
  2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
  3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

  • «Тонгкат али премиум»;
  • «Либидокс»;
  • «Виардо форте»;
  • «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

  1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
  2. Становые тяги.
  3. Жимы ногами.
  4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

https://www.youtube.com/watch?v=oJwhbJCS36Y

Техника приседаний со штангой

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

  • «Экстракт эврикомы»;
  • «Икариин»;
  • «Агматин»;
  • «Трибулус»;
  • «Арахидоновая кислота»;
  • «Холин».

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

  1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
  2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
  3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

  • Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
  • Вибрационный массаж;
  • Иглоукалывание;
  • Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Заключение

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений.

Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями.

Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

Опыт врачебной практики 23 года.

Источник: https://muzhchina.info/potencia/kak-povysit-libido

Просто лечим
Добавить комментарий